脚扭伤跟腱疼的原因和治疗方法

来源:民福康

脚扭伤一般指踝关节扭伤。踝关节扭伤跟腱疼通常考虑与长期穿着不合适的鞋子、跟腱拉伤、跟腱断裂等因素有关,根据相关原因可以采取一般治疗、药物治疗、手术治疗以及康复锻炼,疾病详情及治疗方式如下:

1、长期穿着不合适的鞋子

踝关节扭伤后,由于扭伤部位血管受到破坏、挤压,引起淤血和水肿。水肿后,如果长期穿着不合适的鞋子,可能会挤压跟腱部位,增加跟腱负担,从而导致跟腱疼痛。

踝关节扭伤后,患者应多注意卧床休息,下地活动尽量穿宽松、舒适的鞋子,如拖鞋,以减轻跟腱的负担,有助于缓解疼痛。

2、跟腱拉伤

如果进行剧烈运动,导致踝关节超过其正常活动范围,使关节周围软组织如跟腱、韧带等发生牵拉伤,从而会引起疼痛。

建议患者多注意休息,受伤后48小时内对局部进行冷敷,可以起到消肿、止痛的作用;48小时后改为热敷,有助于促进血液循环。如果疼痛较为明显,可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等非甾体止痛药物进行治疗,有助于减轻疼痛,不要过于担心。

3、肌腱断裂

如果踝关节扭伤程度较为严重,导致跟腱过度拉伸,超出其耐受能力,便会造成跟腱断裂,疼痛相对较为剧烈。

一旦确诊为肌腱断裂,尤其是运动员或者年轻人群,建议及时采取手术治疗,将撕裂的跟腱缝合起来。术后,患者应多注意休息,并根据恢复情况在专业康复师指导下进行康复锻炼,有助于愈合,并增强腿部肌肉、跟腱的力量。

除上述因素外,这类情况还可能与跟腱滑膜炎骨折、类风湿性关节炎等因素有关。扭伤后跟腱处疼痛、肿胀较为明显,早期经冷敷效果不佳,建议患者及时前往医院就诊检查,明确病因后积极治疗。

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脚扭伤后的两天内不提倡用热水泡,因为扭伤后的48小时,建议用冷敷,因为可以促进血液循环以及肿胀局限。而扭伤超过两天后,便可以用热水进行泡脚,这个时候该用热敷更利于恢复。
踝关节扭伤积液是什么原因引起的?
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青岛大学附属医院 三甲
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