提重物手腕疼怎么办

提重物手腕疼考虑是肌肉劳损、狭窄性腱鞘炎、腕管综合征等因素所致，需要根据原因进行针对性的处理，详情如下：

1、肌肉劳损

长时间提重物，肌肉长期处于紧张状态，超出代偿能力，可引起肌肉劳损。此时手腕部血液循环不畅，肌肉痉挛，可引起疼痛。

患者需要注意休息，避免重体力劳动，保持营养均衡，适当增加高蛋白食物的摄入，可以用毛巾热敷手腕部，做局部按摩，以促进血液循环，松弛紧张的肌肉，缓解疼痛症状。若疼痛严重，可以在医生指导下服用塞来昔布、双氯芬酸钠、吲哚美辛等非甾体抗炎药进行治疗。肌肉劳损经过休息以及合理治疗，可以得到治愈，不必过分担心。

2、狭窄性腱鞘炎

长期频繁提重物，导致手指、手腕部活动过多，可引起狭窄性腱鞘炎。患者腱鞘和肌腱过度摩擦，使得手腕部受到无菌性炎症刺激，可出现疼痛症状。部分患者还可伴随局部肿胀、弹响指等症状。

患者需要注意休息，减少腕关节活动，可以遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，服用布洛芬、阿司匹林等药物，以缓解疼痛。另外，患者可以在关节腔内注射醋酸泼尼松、复方倍他米松等进行封闭治疗。若病情严重，保守治疗效果不佳，可以通过经皮松解术进行治疗。狭窄性腱鞘炎经积极治疗，可以得到治愈，一般无后遗症，不必过分紧张。

3、腕管综合征

腕管管腔狭小、管腔内容物增多、长期过度使用腕关节等因素可引起腕管综合征。患者提重物时，腕管内压力过大，正中神经受到挤压，可出现手腕疼痛、麻木、无力的症状。

患者早期可以使用腕关节固定支具，并通过热敷、推拿按摩等方式，改善病情。如果疼痛严重，可以遵医嘱服用洛索洛芬钠片、甲钴胺等药物，起到消炎止痛、营养神经的作用。患者也可在腕管内注射类固醇激素、普鲁卡因等，减轻组织水肿，改善腕关节功能。若保守治疗无效，可以通过开放性腕管减压术、内镜下腕管松解减压术等，以解除正中神经的压迫。患者需要放松心情，该病经规范治疗，可以获得良好预后。

除以上原因外，提重物手腕疼还考虑与骨关节炎、关节脱位、手腕骨折等疾病有关。患者应及时就医诊断病情，并进行相应的治疗。