脚踝处跟腱疼怎么回事，怎么办

脚踝处跟腱疼可能是运动方式不良、踝关节扭伤、跟腱炎等原因导致的，需要根据病因进行治疗，详情如下：

1、运动方式不良

若患者长期进行高强度运动，或者在运动前准备活动不足，突然增加运动量，在不平整的地面活动等，容易导致跟腱以及踝关节周围其他的软组织受力异常，出现脚踝处跟腱疼的症状。

症状较轻的患者通过加强休息、减少运动、纠正不良的运动习惯可得到有效缓解。运动后急性疼痛的患者可适当冰敷，对于症状较重的患者，建议制动的同时进行体外冲击波治疗，可以缓解疼痛，同时促进软组织修复。大部分患者经过积极治疗后可有效改善疼痛症状，预后良好。

2、踝关节扭伤

若近期在行走或者运动过程中出现踝关节活动超过正常活动度的情况，会引起周围韧带、肌腱、关节囊等发生损伤，导致脚踝处跟腱疼，并且会伴有踝关节肿胀、关节不稳等症状。

踝关节扭伤后要及时制动、休息、冷敷，若就医检查后确诊仅为软组织挫伤，则建议注意休息、减少运动即可，可以自行恢复。若存在韧带断裂或者关节明显不稳的情况，可采取手术进行修复治疗。急性期疼痛严重者可以遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布等药物止痛。踝关节扭伤经过及时治疗后大部分患者可痊愈，若症状严重且未能及时治疗，可能会影响正常生活。

3、跟腱炎

日常生活中因训练方式不当、长期穿不合脚的鞋子、扁平足、长期使用喹诺酮类药物等原因导致跟腱受到反复刺激、损伤，会形成跟腱炎，导致脚踝处跟腱部位肿胀、疼痛以及踝关节僵硬等。

跟腱炎急性期患者尽量卧床休息，停止运动及训练，可进行冰敷缓解症状。若疼痛剧烈，可使用非甾体抗炎类药物缓解疼痛，常用药物包括布洛芬、萘普生等，也可使用辅具固定踝关节，配合物理治疗放松肌肉和跟腱。经6个月保守治疗无效的患者可进行手术治疗，如腓肠肌延长术、病损处清理及修复术等。跟腱炎及时治疗的患者预后良好，若未采取合理治疗，可能会引发跟腱断裂，影响正常生活。

除上述原因外，脚踝处跟腱疼还有可能是跗管综合征、跟骨坏死、跟骨肿瘤等原因导致的，建议及时前往医院进行诊断及治疗。