软骨损伤最佳恢复的方法

关节软骨损伤吃什么补

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

关节软骨损伤后，可以通过调整饮食来帮助恢复，但食物不能直接修复损伤的软骨，只能作为辅助治疗。以下是一些建议： 1.多吃富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白是关节软骨的重要组成部分，有助于维持软骨的弹性和韧性。富含胶原蛋白的食物包括猪蹄、牛筋、鱼皮、鸡翅等。 2.多吃富含维生素C的食物：维生素C有助于促进胶原

脚背软骨损伤多久能好

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

脚背软骨损伤一般1-2个月能好。 如果发生轻微的脚背软骨损伤，即软骨表面的小擦伤或浅层磨损，并且能够注意保护患处、限制运动，避免引起损伤加重，一般1个月左右能好。若是发生比较严重的脚背软骨损伤，比如软骨断裂、撕裂或穿透性损伤，而且受伤后不能充分休息，减少活动，康复时间将更长，可能2个月左右才能好。

脚踝软骨损伤怎样治疗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

对于脚踝软骨损伤的治疗，主要包括以下几个方面： 1.非手术治疗： 休息：停止运动，给脚踝足够的休息时间，以减轻炎症和疼痛。 物理治疗：包括冷敷、热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、消肿和促进恢复。 药物治疗：使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来减轻疼痛和炎症，或使用外用药物（如药膏、贴剂）直接作用于受伤部位

髌骨软骨损伤能自愈吗？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

髌骨软骨损伤是能够自愈，但需要根据损伤程度进行判断，如果损伤程度较为轻微，在患者通过一段时间制动休息后会出现自愈的现象，如果损伤程度较为严重，通常不能自愈，患者在进行制动休息的同时，在出现局部疼痛症状时，还需要在医生指导下应用非甾体类抗炎药治疗，如果病症严重，保守治疗无效，也可以考虑进行手术治疗，例

膝关节髌骨软骨损伤天天烤电可以吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

天天烤电治疗髌骨软骨损伤的方法不可取，不建议这样做。烤电即热疗，具有改善血液循环、缓解疼痛等作用，但其治疗髌骨软骨损伤的效果有限，且长期烤电可能会带来一些副作用。 对于髌骨软骨损伤的治疗，应根据具体情况采取综合措施，以下是一些常见的治疗方法： 1.休息：减少髌骨的负荷，避免长时间站立、行走或剧烈运

其关节软骨损伤怎么治

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

对于膝关节骨关节炎导致的关节软骨损伤，目前没有特效的治疗方法，但早期诊断和治疗可以缓解症状、延缓病情进展。以下是一些治疗方法： 1.一般治疗：包括休息、减肥、适当的运动等。此外，患者还应注意保暖，避免过度劳累和长时间站立或行走。 2.药物治疗：药物治疗主要用于缓解疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎

关节软骨损伤吃什么好

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

根据软骨损伤的不同时期，给出以下饮食建议： 1.损伤早期（2周内） 饮食原则：活血化瘀，行气消散。 食疗方：三七10g，当归10g，肉鸽1只，共炖熟烂，汤肉并进，每日1次，连续7~10天。 2.损伤中期（2~4周） 饮食原则：和营止痛，祛瘀生新。 食疗方：骨碎补15g，续断10g，苡米50g。将骨碎

膝关节软骨损伤自愈

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

膝关节软骨损伤后，能否自愈以及自愈的可能性主要取决于损伤的程度、部位和个体因素。以下是关于膝关节软骨损伤自愈的一些信息： 1.损伤程度： 轻微损伤：如软骨表面的磨损或浅层损伤，有一定的自愈能力。 中度损伤：如软骨部分缺损，但范围较小，可能会通过自身修复机制逐渐愈合。 严重损伤：如软骨大面积缺损或剥

膝关节软骨损伤怎么

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

膝关节软骨损伤是一种常见的运动系统疾病，严重影响患者的生活质量。以下是关于膝关节软骨损伤的一些知识： 1.什么是膝关节软骨损伤？ 膝关节软骨损伤是指膝关节软骨的完整性受到破坏，导致软骨变薄、破裂或缺失。 膝关节软骨是一种光滑的、弹性的组织，覆盖在骨头的末端，起到减少摩擦、缓冲压力和提供运动灵活性的作

膝关节软骨损伤多长时间痊愈

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

膝关节软骨损伤的痊愈时间因个体差异而异，一般需要至少数周到数月的时间。 对于挫伤或小面积撕裂的患者而言，恢复时间较短，一般需要2-6周。在此期间，需要适当休息、冰敷和物理治疗来减轻疼痛和肿胀。对于部分撕裂或大面积撕裂的患者而言，恢复时间较长，通常需要4-12周。除了休息、冰敷和物理治疗外，可能还需要

核磁看不出软骨损伤吗

朱裕昌 主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

核磁可以看出软骨损伤。软骨损伤确诊主要通过临床检查评估结合核磁共振检查确诊。因为放射线检查软骨是不显影的，所以有时CT、X光不一定看得出，而核磁共振恰好是看软骨最好的检查。它不但可以看到软骨的厚薄，还可以看到软骨是否有缺损。如果磁共振检测出软骨面有很严重的长片状缺失或掉落，病人需要及时通过手术或是关节镜处理。晚期的软骨缺失还可以通过做软骨

髌骨软骨损伤要注意什么

林晓蓬 副主任医师

深圳市宝安区人民医院 三甲

髌骨软骨损伤后，通常来讲就是要休息，早期要避免运动，并在医生指导下，适当口服营养关节软骨药物。临床上常用的药物是氨基葡萄糖，或者是具有活血功效的中成药。如果症状比较严重，也可以适当应用些消炎药。经过休息一段时间之后，再考虑是否要增加运动量，改善一下运动负荷，是否要做股四头肌训练，以促进机体恢复。

膝关节软骨损伤后如何锻炼

韩青 副主任医师

吉林大学第二医院 三甲

膝关节软骨损伤后的锻炼主要是膝关节的屈伸，如直腿抬高，把脚往后勾，然后整个腿往上抬，这个主要是锻炼股四头肌和髌腱的功能。另外，还有坐位伸膝、屈膝锻炼和游泳锻炼等。膝关节软骨损伤的患者平时要注意劳逸结合，避免过度劳累。

膝关节软骨损伤的症状

张萌 副主任医师

聊城市人民医院 三甲

膝关节软骨损伤以后会有以下症状：第一、膝关节疼痛，由于软骨损伤以后会引起局部软组织炎症，在炎症刺激下就会引起膝关节疼痛症状。第二、膝关节红肿，当软骨损伤以后可能引起膝关节周围血液循环障碍，从而导致膝盖红肿出现。第三、膝关节活动障碍，软骨损伤后会导致局部疼痛，当膝关节活动时候会造成膝关节疼痛加重，所以患者会由于疼痛而导致关节活动受限。

膝盖软骨损伤能恢复吗

常克武 主任医师

七台河市人民医院 三甲

一般情况下，膝盖软骨损伤不能恢复。膝盖软骨损伤通常是由于膝关节骨性关节炎导致膝关节磨损或者是由于膝关节外伤而导致软骨激发性损伤，这时可以通过口服营养软骨药物以及物理治疗、关节腔注射药物治疗等治疗来缓解膝盖软骨损伤疼痛症状，但是并不能够使软骨完全恢复，只能减轻关节疼痛以及延缓病情进展。因此，膝盖软骨损伤后，患者应积极注意保养以及日常休息，这

膝盖软骨损伤要多久恢复

谢文瑾 主任医师

连云港市第一人民医院 三甲

膝关节软骨损伤，建议找专业医生进行查体后，结合核磁共振检查作出诊断，确诊为软骨损伤后，建议至少休息六周，并结合冰敷、口服氨糖以及后期功能锻炼，大多数可以恢复到不痛不肿状态，可以正常生活，甚至可以继续运动状态。因此，一旦发生膝盖软骨损伤后，患者应及时前往医院就诊治疗，以促进损伤恢复。