乳腺增生怎么按摩缓解

乳腺增生即乳腺增生症，乳腺增生症可以通过直推法、侧推法、揉压法、柔捏拿法以及震荡法等按摩方式来缓解，具体如下：

1、直推法

乳腺增生症的患者可将掌面置于乳房上部，并均匀柔和的向下直推乳房的根部，再向上返回，如此反复进行按摩，可促进局部血液循环，缓解病情。

2、侧推法

乳腺增生症的患者使用掌根和掌面从胸部的正中位置开始用力，横向推按乳房至腋下，返回时用指腹将乳房组织恢复，反复的按摩可帮助增生组织消退。

3、揉压法

患者用手掌上的小鱼际和大鱼际着力于患处进行轻柔，反复多次可缓解不适症状。

4、柔捏拿法

患者五指着力抓起患侧乳房，并进行揉捏，能够帮助乳腺管扩张，改善病情。

5、震荡法

乳腺增生症的患者也可通过小鱼际着力置于乳房肿块上，并沿乳房根部方向进行震荡推赶，有助于减轻不适感。

如果乳腺增生症的患者病情严重，应积极就医完善相关检查，了解病情，并配合治疗，多数患者经过治疗预后良好。平时需稳定情绪，不要经常生气，饮食清淡，多吃水果蔬菜。