吃什么除去湿气主要体现在饮食和药物两方面，饮食上可以吃些绿豆、薏米、冬瓜、扁豆以及芹菜等，药物可在医生的指导下选择木香顺气丸、六君子丸、二妙丸、参苓白术散以及附子理中丸等，具体如下：
一、饮食
1、绿豆
绿豆中含有丰富的维生素、微量元素以及鞣质等物质，且有助于清热解暑、利水消肿，湿气重的患者适量食用可为机体补充营养，促进湿气排出。
2、薏米
薏米有助于健脾祛湿、利水消肿、美容养颜，湿气重的患者适量进食可缓解肢体困重、活动不利、精神不振等不适症状。
3、冬瓜
冬瓜中含有丰富的维生素、瓜氨酸以及膳食纤维等营养物质，且有助于护肾利尿、消热祛湿，非常适合湿气重的患者食用。
4、扁豆
扁豆有助于健脾解暑、止泻化湿，湿气重的患者适量食用后能够帮助湿气排出体外，缓解病情。
5、芹菜
芹菜含有大量的膳食纤维、微量元素以及维生素等营养成分，且具有清热解毒、利尿消肿以及平肝降压，湿气重的患者适量进食可促进机体代谢，改善不适症状。
二、药物
1、木香顺气丸
木香顺气丸主要是由木香、砂仁、槟榔、陈皮等中药制成，具有理气和中、健脾化湿的功效，有助于减轻体内湿气。
2、六君子丸
六君子丸是由党参、茯苓、半夏、炙甘草等中药制成的，具有健脾化痰、燥湿益气的功效，能够缓解湿气重引起的大便黏腻、小便短赤、舌苔黄腻等不适症状。
3、二妙丸
二妙丸主要由黄柏、苍术制成，具有燥湿清热的功效，适宜湿气重的患者服用。
4、参苓白术散
参苓白术散由山药、茯苓、砂仁、白术等药物制成，具有健脾燥湿、利水渗湿的作用，湿气重的患者服用后可促进湿气排出。
5、附子理中丸
附子理中丸主要是由附子、干姜、党参以及白术等中药制成，具有温中健脾、驱寒止泻的功效，患者服用后可有效缓解湿邪导致的腹泻、呕吐、手脚发凉等症状。
建议湿气重的患者配合医生治疗，缓解病情，大多预后较好。平时可适当参与户外运动，改善新陈代谢，饮食清淡，避免进食寒凉、油腻的食物，保持生活环境通风干燥，不要长时间处于潮湿的地区。
