脚踝扭伤是指脚踝关节在外力作用下,超出其正常活动范围,导致关节周围的韧带、肌肉或其他软组织受到过度拉扯或撕裂的一种损伤。
扭伤后立即感到脚踝部位的疼痛,尤其是在尝试移动或承重时疼痛会加剧。其次,脚踝周围可能会出现肿胀,而且在扭伤后的几天内,脚踝部位可能会出现瘀青。扭伤后应立即停止活动,让受伤的脚踝得到充分休息,避免进一步损伤。在扭伤后的头48小时内,可以使用冰袋或冷敷物对受伤部位进行冰敷,以减轻肿胀和疼痛。将受伤的脚踝抬高,以促进血液回流,减轻肿胀。
脚踝扭伤是一种常见的运动损伤,患者应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。在康复过程中,患者应保持耐心和积极配合治疗,以促进脚踝的完全恢复。