踝部扭伤用热敷还是冷敷？

扭伤腰疼怎么办？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

扭伤腰痛了，怎么办？首先要分清楚腰扭伤的程度，若是对严重的腰扭伤的，应当完全的卧床休息，一直到损伤组织完全的修复。对于轻度的腰扭伤，肌肉和韧带受到过度的牵拉，没有造成撕裂，一般在几天内，疼痛就可以消失，可以很快的恢复活动。但是，如果有软组织撕裂的情况下，卧床3到4周以后疼痛症状才可以消退，但是撕裂损

脚扭伤用红花油行不行？

崔玉荣 主治医师

济南市中西医结合医院 三甲

扭伤之后可以使用红花油外用，但是要尽量轻柔的涂抹在患处，不要用力的揉搓。因为刚刚扭伤之后，肌腱韧带会表现出撕裂造成内部出血渗出，用力揉搓会造成出血渗出增多，也会造成损伤加重，加重疼痛症状，延长扭伤的痊愈时间。等到扭伤后的肿胀开始消退之后，再使用红花油就可以轻柔的揉搓局部，促进局部的血液循环，让损伤处

腰扭伤后多久可以热敷？

罗志环 副主任医师

赣州市人民医院 三甲

正常情况下，对于腰扭伤以后的患者，需要等到伤后48到72小时以后，才可以积极地进行热敷，千万不可以热敷得过早。因为如果过早进行热敷，就可能会使得血管扩张，加重出血、加重肿胀。此外，对于腰扭伤以后的患者，严格注意休息保护，更有利于患者腰扭伤的恢复。再就是局部可以外用一些活血化瘀的膏药，疼痛比较厉害的，

扭伤脚踝如何快速恢复呢？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

踝关节扭伤后快速恢复要看损伤的程度。1.无论扭伤轻重，立刻冷敷，最好冰敷，云南白药气雾剂外喷。冰敷可以24小时持续3天。2.轻度的3天后热敷，抬高下肢，减少活动，可以活动足趾促进血液循环，一般1周恢复。3.中度损伤除热敷外，最好石膏或支具外固定3周，口服消肿、利尿药物，恢复需要3周左右。4.重度扭伤

扭伤后冷敷还是热敷？

胡硕 副主任医师

同济大学附属第十人民医院 三甲

患者在扭伤后的二十四小时之内需使用冰块或冷毛巾湿敷，能够减少组织液渗出，防止进一步肿胀，缓解疼痛。在二十四小时到四十八小时后病情相对比较稳定时可以用热毛巾或热水袋热敷，能够促进局部血液循环，从而达到消肿的效果，有利于疾病恢复。除此之外，扭伤的患者可以在医生的指导下使用非甾体类镇痛消炎药进行治疗，包括

急性腰扭伤的处理？

杨凯 主任医师

青岛大学附属医院 三甲

急性腰扭伤是临床上非常多见的疾病，很多病人是因为搬重物或久坐，突然站起后感觉到腰部的剧烈疼痛，并且会非常影响病人的工作、生活和学习。急性期时病人需要多卧床休息，减少活动，若是严重的急性腰扭伤，可以给予局部冰敷。如果疼痛严重，可以给予非甾体类药物的治疗，比如西乐葆、芬必得，同时局部可以喷涂云南白药缓解

腰扭伤后怎么治疗方法？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰扭伤多见于在腰部表现出突然的应力，或者不正确的姿势下进行工作、生活的时候表现出腰部急性的扭伤，扭伤以后主要表现为腰部的疼痛以及腰部活动受限，一般不会有下肢的神经症状。发生腰扭伤以后，主要的治疗方案：第一、要给予绝对的卧床休息，一般要求卧床休息3到5天，而且应当卧硬板床。第二、可以给予非甾体的消炎止

健身手腕扭伤怎么恢复？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

手腕扭伤，主要的症状表现为腕部的肿胀，疼痛，活动受限。本病发病原因为外伤，暴力，过度运动，长时间劳累等。本病需要行x线磁共振检查，根据结果，制定相应的治疗方案。如果为轻度的，可以行中成药，内服外用，支具固定，针灸，理疗，按摩，封闭治疗；如果严重的，合并有神经，肌腱损伤的，就得要行手术治疗，根据具体的

膝盖扭伤要不要紧吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

膝关节扭伤以后很多人不重视。一般膝关节扭伤以后，老百姓会说“张医生你给我拍个片子，看看我的骨头有没有问题”。这个时候拍一张片子，一看骨头没有问题，老百姓说没事就没关系了。实际上关节的膝盖它是有很复杂的结构了，除了骨骼以外，还有半月板结构，还有交叉韧带和侧副韧带以及关节囊，任何一个结构损伤以后都会造成

脚踝崴了怎么办？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

当脚踝发生扭伤时，如果受伤程度并不算很严重，患者此时需要原地休息，制动患肢，然后需要采取冰敷，可以起到消肿止痛的作用，四十八小时之后可以改为热敷，具有活血化瘀、散寒止痛的功效。随之需要使用弹力绷带、石膏或支具对患肢进行加压包扎，有助于减轻肿胀。此时需要卧床休息，将受损的患肢抬高。但是如果患者受伤比较

踝部扭伤的正确处理方法是？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤的正确处理方法是RICE原则，就是R，首先要进行休息制动，然后减少活动，I就是进行冰敷，然后来减轻局部肿胀程度，C就是Compression，就是进行局部加压包扎，也是避免局部肿痛，E就是Elevation，把患处进行抬高，也是减轻肿胀和疼痛。如果说经过这种治疗超过一周，疼痛没有任何缓解，建议来门诊找专业大夫进行查看，然后进行踝关

踝部扭伤的临床症状有哪些？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤如果是急性期，主要表现为足外侧疼痛或者是肿胀比较明显，如果是慢性扭伤或者是已经有韧带损伤或者是软骨损伤，主要表现为踝关节整个一圈可能都有疼痛，如果是软骨损伤，会表现为一个压力性疼痛，比如说走路活动过多或者是这种足内侧疼痛比较明显，当足有过度内翻动作时候，可能疼痛得会更加明显一点。踝部扭伤这种临床症状表现为关节不稳定，就是可能会经常

踝部扭伤可以运动吗？

赵会 副主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲

踝部扭伤是否可以运动以及扭伤完多久可以运动，还是根据扭伤程度，如果是Ⅰ度Ⅱ度轻度扭伤以后还是可以完完全全恢复运动，如果说是韧带断裂所造成Ⅲ度损伤，可能是需要进行手术治疗，对韧带进行重建或者是修复，等韧带重建修复完全康复好了以后也是可以恢复正常运动。如果是有距骨软骨损伤或者是损伤比较大情况下，进行软骨修复，这种情况下需要进行相应手术治疗，如

脚扭伤多久可以走路

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚扭伤一般两周左右就可以正常走路，但具体时间还要看患者扭伤情况及患者自身身体恢复能力。如果是单纯韧带牵拉损伤，一般两周即可恢复。但要是存在韧带撕裂情况，则恢复时间就要至少达到四周左右。如果是更严重情况，比如脚踝部骨折，那就需要等到骨痂愈合，也就是六到八周时间才能下地走路。

手腕扭伤几天能消肿

李常月 主任医师

七台河市人民医院 三甲

手腕扭伤，如果是轻微的肿胀，大约需要三到五天能够消肿，扭伤之后24小时做冷敷，24小时之后可以进行热敷，促进局部的血液循环。但是如果手腕扭伤比较严重，伤及了主要的筋膜和骨头，大约需要一周，甚至更长的时间才能消肿，扭伤后局部制动，避免剧烈活动，应该将双上肢或者受伤的手腕进行抬起固定，有助于上肢血液回流，减轻局部肿胀，能够有效的缓解手腕扭伤产

脚腕扭伤冷敷还是热敷

赵春朋 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

脚腕扭伤后应首先采取冷敷的方式，因为此时受伤部位的毛细血管破裂出血，冷敷可以让毛细血管收缩止血。此时千万不要热敷或继续活动，会加重受伤程度。超过24小时后方可采取热敷按摩，涂抹消肿止痛药的方法，达到活血化瘀的目的，也可以内服非甾体类药物，消肿止痛更快。