若本身个人体质较好，且游泳后注意自身护理，三伏天去游泳就不会加重湿气，若本身体质较差，且游泳后不注意护理，导致机体受凉，就可能加重湿气。
1.个人体质好，游泳后注意护理不会加重湿气
三伏天是一年中气温最高、湿度最大的时段，属于湿邪和热邪旺盛的季节。此时人体容易出汗，毛孔张开，若不注意保养，易受外邪侵袭。游泳本身并不直接导致湿气生成，且适当的游泳运动可以促进血液循环，提高身体免疫力，甚至有助于驱散暑热和排出体内的湿气。若本身体质较好，如脾胃功能比较好，本身也不存在湿气重的情况，且游泳后及时擦干身体，特别是头发、脚部和腋下等容易滞湿的部位，并采取保暖措施，一般就不会加重湿气。
2.体质较差，游泳后不注意护理，可能加重湿气
若本身体质较弱，存在脾胃功能差的情况或本身就存在湿气较重的表现，游泳后也不注意自身保暖，如没有及时将身上的水分擦干，就会导致机体受凉，水寒之邪侵袭可能会进一步损伤阳气，从而加重体内的湿气。
游泳后应穿上干燥的衣服，避免吹风或待在潮湿的环境中，且应避免长时间在水中浸泡，减少湿气入侵的机会。
