背肌筋膜炎痛点主要在背部两侧的肌肉，如肩胛提肌、菱形肌、斜方肌、背阔肌等区域，也可能出现在脊柱两侧的竖脊肌处。
1.肩胛提肌
当肩胛提肌出现筋膜炎时，痛点多集中在肩胛骨上角及内侧缘等部位。这可能是由于长时间伏案工作、肩部姿势不良等因素导致该肌肉紧张、劳损而引发炎症。患者会感到肩部沉重、酸胀，甚至伴有疼痛放射至上肢。
2.菱形肌
菱形肌筋膜炎的痛点通常在肩胛骨内侧缘与脊柱之间。长期弯腰、搬重物等动作可能使菱形肌过度负荷，引发筋膜炎。疼痛可表现为局部刺痛或钝痛，活动时加剧。
3.斜方肌
该区域的痛点常见于肩部上方及颈后。不良坐姿、过度使用上肢等都可能影响斜方肌，产生筋膜炎。症状可能包括肩部及颈部不适、疼痛，颈部活动受限。
4.背阔肌
背阔肌筋膜炎时，痛点多位于下背部及腋后线附近。重体力劳动、运动损伤等可能诱发。患者会感觉到下背部酸胀、疼痛，影响腰部活动。
5.竖脊肌
脊柱两侧的竖脊肌也是背肌筋膜炎的常见痛点部位。久坐、久站、腰部姿势不当等都可能导致竖脊肌筋膜炎。疼痛可沿脊柱两侧扩散，弯腰或后仰时疼痛加重。
需要注意的是，背肌筋膜炎的痛点可能因人而异，且可能同时存在多个痛点。准确的诊断需要结合病史、体格检查、影像学检查等综合判断。在治疗方面，可采用休息、热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等方法来缓解症状和促进恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便制定更合适的治疗方案。同时，保持正确的姿势、适度运动、避免过度劳累等对于预防背肌筋膜炎的发生也非常重要。
