小孩肥胖症怎么办
小孩肥胖症应采取调整饮食结构、增加运动量、培养健康的生活习惯、关注孩子的心理健康、定期监测和评估等综合措施进行干预和治疗。
1.调整饮食结构
保证孩子摄入均衡的营养,减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取,如油炸食品、巧克力、甜饮料等。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的比例,控制每餐的分量,避免过度进食。这样可以从源头上控制热量的摄入,避免体重进一步增加。
2.增加运动量
鼓励孩子多参加户外活动,如跑步、游泳、骑自行车等有氧运动,有助于消耗多余的热量。同时,也可以适当进行一些力量训练,增强肌肉力量,提高基础代谢率。运动不仅对控制体重有益,还能增强孩子的体质和心肺功能。
3.培养健康的生活习惯
规律作息,保证充足的睡眠,避免熬夜。减少孩子看电视、玩电子游戏等久坐不动的时间,避免养成不良的饮食习惯和生活方式。
4.关注孩子的心理健康
肥胖的孩子可能会面临一些心理压力和困扰,如自卑、焦虑等。家长和老师要给予他们足够的关爱和支持,帮助他们树立正确的自我认知和自信心。
4.定期监测和评估
密切关注孩子的体重、身高、体脂等指标的变化,根据情况调整干预措施。必要时,寻求专业医生的帮助,进行全面的身体检查和评估,以确定是否存在其他潜在的健康问题,并制定个性化的治疗方案。
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体检
体检是体格检查的简称,指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。是医疗的诊断环节,是针对症状或疾病及其相关因素的诊察手段。
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益生菌可以减肥吗
林森 主任医师
山东大学第二医院 三甲
益生菌可以减肥,但需注意食用方法和适用人群。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,能够改善宿主微生态平衡,发挥有益作用。一些益生菌可以影响体重,减轻肥胖相关的风险,例如鼠李糖乳杆菌GG和乳双歧杆菌Bb-12。此外,益生菌还可以影响食欲和饱腹感,从而帮助控制体重。
需要注意的是,益生菌并非对所有人都有
全脂牛奶和纯牛奶有什么区别
王伟伟 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
全脂牛奶和纯牛奶的主要区别在于脂肪含量。
全脂牛奶含有3%到3.5%的脂肪,而纯牛奶则经过了脱脂处理,脂肪含量一般在0.5%以下。因此,全脂牛奶的口感更加浓郁,而纯牛奶则更加清淡。对于一般人群来说,每天饮用全脂牛奶或纯牛奶都可以提供丰富的营养,包括蛋白质、钙、维生素D等。然而,对于一些需要控制脂肪摄
晚上不吃饭只吃水果可以减肥吗
王伟伟 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
晚上不吃饭只吃水果一般能起到一定减肥效果,但无法快速改善肥胖症状。
晚饭吃水果可补充体内所需部分营养物质。而且,对皮肤肤质有帮助,能让肤质变得较水润,因为水果中含有大量维生素及微量元素,具有美容养颜和润肠通便功效。需要注意的是,虽能晚上不吃饭只吃水果辅助减肥,但不能迅速去除体内脂肪组织。
如果身材臃
荷叶可以减肥吗
田鲜美 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
荷叶具有一定的减肥功效。
荷叶中含有多种生物碱类化学成分,如原荷叶碱、莲心碱、异莲心碱等,这些成分能够降低机体消化能力,减少脂质和碳水化合物的吸收,并加强油脂代谢及能量损耗的调节,从而有助于改善肥胖症。此外,荷叶还富含纤维素,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘,排出体内毒素,进一步辅助减肥。
虽然荷叶有助
脾虚久了会导致什么病
江锋 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
脾虚久了可能会导致消化不良、肥胖症、贫血等疾病。
1.消化不良
脾脏虚弱会影响消化系统的正常运转,导致消化功能减弱,无法将摄入的食物完全消化,就会导致消化不良,出现胃胀、食欲不振、腹泻等不舒服的症状。
2.肥胖症
长时间脾虚会导致消化能力下降,使湿气堆积在体内,从而引发肥胖症。
3.贫血
脾脏在中医
女生头皮银屑病治疗周期
魏国 主任医师
山东大学第二医院 三甲
一般情况下女生头皮银屑病的治疗周期为1-3个月。
如果女生头皮银屑病的病情较轻,并且病变范围较小以及积极就医治疗,通常1个月即可恢复。如果是患者病情严重,由于头皮处病灶范围较大且皮肤组织损伤较重,或者是出现感染、肥胖症等并发症,可使治疗周期延长至3个月。
患者平时要注意保护患处皮肤组织,避免对其造成
银屑病会不会传染给家人
魏国 主任医师
山东大学第二医院 三甲
一般认为银屑病不会传染给家人。
银屑病是发生于各部位皮肤的疾病,其临床症状包括皮肤红斑、皮肤瘙痒、关节肿胀等。虽然疾病病因还没有完全明确,但一般认为多是存在遗传基础的群体受到外伤、感染等因素作用所致,不属于传染性疾病,所以不会传染给家人。
患者在确诊疾病后应及时干预临床治疗,可以控制疾病进展。若未及
中度脂肪肝靠运动可以恢复吗
戚团结 主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 三甲
中度脂肪肝靠运动一般不可以恢复,但有利于缓解病情。
脂肪肝通常是由于肝细胞内脂肪堆积过多引起。而对于中度脂肪肝,通常提示病情比较严重,一般情况下和酒精性肝病、胰岛素抵抗、肥胖症、代谢综合征等多种因素有关。单纯通过运动并不能达到治疗疾病的目的,也无法使上述病因消失,难以恢复病情。但是,适当运动有利于促
如何预防冠心病
王亚红 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
冠心病一般是指冠状动脉粥样硬化性心脏病,预防冠状动脉粥样硬化性心脏病的方法主要包括饮食健康、科学运动、戒烟等。
1、饮食健康
冠状动脉粥样硬化性心脏病的危险因素包括超重、肥胖症、高脂血症等,建议肥胖的患者饮食健康,避免吃高脂、高胆固醇的食物,多吃些高维生素、低糖、低脂的食物,避免摄入过多钠盐,可减少
吃榴莲不能吃什么
王伟伟 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
榴莲是一种营养丰富的水果,通常要避免与酒精、螃蟹等食物一起食用。
吃榴莲时不能喝酒,因为榴莲中的硫化物会与酒精中的乙醛结合,形成一种有毒物质,对人体造成损害。此外,吃榴莲时也不能吃螃蟹,因为榴莲性热,而螃蟹性寒,两者一起食用容易引起肠胃不适。
榴莲富含碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,但
什么样的人需要去做肺癌体检
李云松 副主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院 三甲
现在体检就是用CT照一下也有一定的辐射方面损害,所以也不是说每一个人都需要这么频繁的去体检。根据经验,肺癌毕竟还是一个趋向老年性的疾病,应该还是中老年人患病率比较多,虽然在临床上也已经发现有二十多岁、三十多岁的肺癌患者,但是毕竟还是相对少,所以经验来看,建议五十岁以上的中老年人,推荐可以每年进行一次CT的体检,完全就可以了。年轻人,包括中青年,也不是说没有体检的需要或者没有体检的机会,其实我们从小就有体检,比如说升学的时候,小学升初中、初中升高中,高中升大学,以及入职以后,其实都有体检,但这些体检习惯上还是胸片或者那个胸透,所以对于年轻人来讲,只需要在阶段性的体检的时候,换成CT完全就可以了,其实这个时间段也刚好合适。作为年轻人大概3~5年进行一次体检,时间段也合适,也不需要单独的去花时间跟精力做这个事。
胸片体检是否有可能漏诊早期肺癌
李云松 副主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院 三甲
胸片如果是一些小的肺结节,尤其是磨玻璃结节,胸片如果说发现不了是完全有可能。有的很多经过手术证实是肺癌的病人,回过头看术前的胸片,还是看不见,就是发现不了。这个跟技术本身是有关系的,胸片好比就是把一个三维的一个人变成一个二维了,是一个降维处理了。人体有皮肤,有骨骼,有肺,还有肌肉,是一个立体的这样一个结构,胸片就是把这些立体的结构压在一张平面上,变成一个二维的结构,这样就一定会造成很多的结构的这种重叠,软组织、肌肉、骨头,包括肺都重叠在一块儿了,重叠在一块儿的结果那就不太容易看得清。胸部肺的密度是最低的,因为肺里边99%都是气,相对而言骨头、肌肉,它的密度都远远要高于这个肺的密度,高密度的东西挡住低密度的东西这是很容易的,所以说这个方面,胸片有先天不足。
健康体检有必要吗
石青 主任医师
湖南中医药大学第二附属医院 三甲
健康体检肯定是有必要的,特别是35岁以上年龄段朋友是很有必要的。首先,每年的健康体检可以早期发现一些疾病,任何疾病肯定是越早发现,治疗效果更好。有很多疾病往往已经存在体内,但是人体并没有觉得任何异常,就一直以为自己很健康,这时每年的定期检查就会发现体内隐藏的疾病,比如乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌、宫颈癌和部位较表浅的肿瘤是可以被早期发现的。此外,虽然体检不能检查出所有的恶性肿瘤,但却大大提高了疾病检出率,像心脑血管疾病和代谢性疾病比如糖尿病、高血脂、高尿酸血症等,对健康危害大的心血管疾病都能通达普通的体检查出来,而心血管病现在仍然是患病率最高的疾病,所以体检是非常有必要的。
经期可以体检吗?有影响吗?
崔维强 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
女性来月经时最好不要做体检,因为经期做体检时可能会影响到一些检查结果准确性,比如做尿常规检查经血会污染尿液影响到尿常规准确性,普通血常规检查没影响,也不能做妇科检查。体检是西医说法,中医主要是通过望闻问切来了解身体状况,经期也可以进行。
月经干净1天可以体检吗
王芳 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
月经干净一天可以体检,但是有可能会影响某些检查结果的准确性,比如做白带常规检查或者宫颈分泌物检查等,因为月经刚刚结束一天虽然内裤上或者卫生巾上看不到出血情况,但是阴道内或者宫颈局部可能还会存有少量血液,所以会影响检查结果,而且如果取宫颈分泌物还比较容易引起出血等。
体检能查出艾滋病吗
华伟 副主任医师
新疆克拉玛依市中心医院 三甲
体检是否能查出艾滋病,主要还是取决于体检中是否有HIV12抗体检测。目前的体检,大部分都不会安排性传播疾病传染病的检查项目,但是有部分特殊行业,如食品加工等,需要做相关的检测,如果安排的有HIV12抗体检测,则可以查出受检者是否感染了艾滋病。