发布于 2025-01-02
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益生菌可以减肥,但需注意食用方法和适用人群。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,能够改善宿主微生态平衡,发挥有益作用。一些益生菌可以影响体重,减轻肥胖相关的风险,例如鼠李糖乳杆菌GG和乳双歧杆菌Bb-12。此外,益生菌还可以影响食欲和饱腹感,从而帮助控制体重。
需要注意的是,益生菌并非对所有人都有效,且减肥效果因人而异。同时,益生菌也不能替代药物治疗肥胖症。如果正在考虑通过益生菌减肥,建议在食用前咨询医生或专业的营养师,以确保其适合自己的健康状况和减肥目标。