小米确实属于一种粗粮。
粗粮是相对日常吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷物类（如玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等）、杂豆类（如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等）以及块茎类（如红薯、山药、马铃薯等）。这些粗粮含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质以及多种微量元素，对人体健康有着诸多益处。
小米作为粗粮中的一种，不仅营养丰富，而且易于消化吸收，尤其适合脾胃虚弱的人群食用。它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素、矿物质，如胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁等。此外，小米还具有健脾和胃、滋阴养血、安神除烦等功效，是日常生活中常见的健康食材。因此，可以说小米是一种非常有益的粗粮食品。
