手腕不红不肿就是疼，可能与腱鞘炎、腕管综合征、骨关节炎、神经病变等因素有关。
1.腱鞘炎
手腕部的肌腱在腱鞘内频繁活动，可能引起腱鞘的无菌性炎症，从而导致疼痛，尤其是在活动手腕时疼痛更为明显。长期、反复进行某些动作，如打字、使用鼠标等，容易诱发腱鞘炎。
2.腕管综合征
正中神经在腕管内受到压迫，可出现手腕疼痛，同时还可能伴有手指麻木、无力等症状。常见于长期过度使用手腕、手腕外伤等情况。
3.骨关节炎
手腕关节的软骨退变、磨损，可引发骨关节炎，导致疼痛，在活动或负重时疼痛加剧。这种情况多见于中老年人或有手腕关节损伤史的人群。
4.神经病变
如颈椎病压迫神经根，可能导致手腕部放射性疼痛，但手腕局部并无明显红肿表现。
当出现手腕不红不肿但就是疼的情况时，应注意休息，避免手腕过度活动，可适当进行热敷等缓解症状。若疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他不适症状，如麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、肌电图等，以明确病因，并采取针对性的治疗措施，避免延误病情导致症状进一步恶化。同时，在日常生活中要注意手腕的正确使用和保护，预防此类情况的发生。
