手腕腱鞘炎治疗以非药物干预为优先，结合药物与康复手段。急性期（1~2周内）需制动休息、冷敷；慢性期（超过3周）可热敷、理疗，必要时使用非甾体抗炎药。
一、休息与制动
避免手腕过度活动，如长时间使用鼠标键盘、提重物等。急性期（1~2周内）建议佩戴护腕固定，减少肌腱摩擦，促进炎症消退。
二、物理治疗
急性期（48小时内）冷敷缓解肿胀疼痛，每次15~20分钟；慢性期（超过3周）热敷或理疗（如超声波、冲击波）促进局部血液循环，加速组织修复。
三、药物辅助
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道不适风险。孕妇、哺乳期女性及儿童需在医生指导下用药，避免长期依赖。
四、康复锻炼
疼痛缓解后，进行手腕屈伸、旋转等轻柔拉伸，增强肌腱韧性。长期伏案工作者需定时活动手腕，避免肌肉劳损。
五、特殊人群注意
糖尿病患者需严格控制血糖，避免感染风险；运动员应调整训练计划，避免重复动作；老年人可配合按摩缓解僵硬感，改善局部循环。
