月经前7天左右。
安全期的计算基于月经周期的规律性。对于月经周期规律的女性，通常可以通过计算来大致确定安全期。一般来说，排卵日在下次月经来潮前的14天左右，而排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天称为排卵期，除了排卵期和月经期，其他时间可视为安全期。然而，需要注意的是，这种计算方法并不是绝对准确的，因为月经周期可能会受到多种因素的影响而发生变化，如情绪、压力、疾病、环境等，从而导致排卵时间的波动，增加安全期避孕失败的风险。
如果不打算怀孕，仅仅依靠安全期避孕是不安全的，建议结合其他可靠的避孕方法，如避孕套、避孕药、宫内节育器等。
