发布于 2026-06-22
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北京大学人民医院 妇科
月经期间需根据具体症状调整护理方式。若仅伴随轻微腹胀、乳房胀痛,可通过热敷腹部、轻柔按摩缓解;若疼痛明显,可在医生指导下使用非甾体抗炎药。经期需注意保暖,避免剧烈运动,保持外阴清洁,勤换卫生用品。饮食上增加富含铁和蛋白质的食物,如瘦肉、菠菜、豆类。特殊人群如青少年需关注初潮后2年内周期规律,围绝经期女性若经量异常增多、经期延长,应及时就医排查疾病。