吃苏子籽的好处和坏处

苏子籽一般指紫苏子。吃紫苏子具有降气消痰、止咳平喘、润肠通便、促进消化、镇静安神等好处，能够改善痰气交阻、痰壅气逆、咳嗽气喘、肠燥便秘、腹痛、腹胀、失眠等症状。遵医嘱规范服用紫苏子，一般没有坏处。但若体质特殊或擅自滥用，可出现过敏、上火、加重肠胃负担、加重肝肾负担、耽误病情等坏处。

一.吃紫苏子的好处

1.降气消痰

紫苏子性温，归肺经，具有降气消痰的功效，能够顺畅气机，消散痰结，对于痰气交阻、痰壅气逆等病症有一定的调理效果。

2.止咳平喘

紫苏子还可以起到止咳平喘的作用，适合咳嗽气喘者服用，能够改善症状，有利于病情恢复。现代临床常用于辅助治疗哮喘、呼吸道痉挛等疾病。

3.润肠通便

紫苏子归大肠经，具有润肠通便之效，能够润滑肠道，促进肠道蠕动，缓解肠燥便秘的症状。

4.促进消化

紫苏子可以刺激胃液分泌，促进胃内容物消化吸收，缓解腹痛、腹胀的症状。

5.镇静安神

现代药理研究表明，紫苏子中含有的挥发油成分可以镇静安神，能够缓解紧张、焦虑的情绪，帮助入眠，提高睡眠质量。

二.吃紫苏子的坏处

1.过敏

如果对紫苏子过敏，服用后可引起过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒、恶心、呕吐等症状，严重可造成过敏性休克。

2.上火

紫苏子性温，如果长期过量服用，可导致内火旺盛，出现口干舌燥、口舌生疮、小便短赤、目赤肿痛等症状。

3.加重肠胃负担

如果患者长期过量吃紫苏子，会加重肠胃负担，容易引起消化不良。

4.加重肝肾负担

紫苏子中含有紫苏醛、紫苏酮等物质，需要经过肝肾代谢。长期过量用药，会加重肝肾负担，甚至引起肝肾损害。

5.耽误病情

部分人群吃紫苏子的目的是用来调理疾病，如果擅自滥用，不利于疾病的缓解，容易耽误病情。

紫苏子是一味中药，需要遵医嘱用药，禁忌擅自用药或增减药物剂量。用药期间应清淡饮食，避免食用生冷辛辣的食物，比如冰淇淋、麻辣火锅等，以免影响药效。如果用药后出现不适症状，需要及时就诊。