血脂异常如何调理

来源：民福康2025-01-02 22:40:06

血脂异常调理方法包括改善生活方式、药物治疗等。

1.改善生活方式

减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，避免高糖、高盐食物。增加富含膳食纤维、植物固醇和不饱和脂肪酸的食物，如蔬菜、水果、全谷物、鱼类等。通过健康的饮食和适量的运动来控制体重，避免过度肥胖。每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于提高身体代谢率，降低血脂水平。

2.药物治疗

如果生活方式改善后血脂仍异常，医生可能会建议使用药物治疗。常用的降脂药物包括洛伐他汀、辛伐他汀等。药物治疗应在医生的指导下进行，严格按照医嘱用药，不要自行增减药量或停药。