刮痧后需注意避风保暖、饮食清淡、避免再次刮痧、观察皮肤状况等。
1.避风保暖
刮痧后皮肤腠理开泄，立即洗澡会使风寒之邪趁虚而入，容易造成外感风寒、头痛、身痛、颈肩背痛，甚至腹痛、腹泻等症状。因此，刮痧后应立即穿好衣服，避免吹风，尤其是空调和风扇直吹。
2.饮食清淡
刮痧会使局部的毛细血管扩张，血液循环加快，此时应避免食用辛辣、油腻、寒凉等刺激性食物，以免加重身体负担，影响刮痧的效果。建议刮痧后多喝温水，以促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。
3.避免再次刮痧
刮痧会对皮肤造成一定的损伤，需要一定的时间来恢复。因此，刮痧后不宜在短时间内再次进行刮痧，以免加重皮肤的损伤，引起感染等问题。
4.观察皮肤状况
