核桃怎么吃才能补肾健脾胃

灵芝孢子的功效与作用及吃法禁忌

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

灵芝孢子的功效通常包括滋补肾脏、安神定志、润肠通便、美容养颜等，其主要作用包括减轻肾脏负担、减轻焦虑、缓解便秘、增强肌肤弹性等。1、滋补肾脏灵芝孢子含有丰富的多种对人体有益的微量元素，如钙、铁、磷、钾、镁、钠、锌、硒等，具有滋补肾脏的功效，能够减轻肾脏负担。2、安神定志灵芝孢子中含有高含量的活性灵芝多糖和灵芝酸，具有安神定志的功效，能抑制

哪些人不适合吃灵芝孢子粉

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

过敏体质者、孕妇及哺乳期妇女、正在接受手术的人、有出血倾向的人、低血压患者等人群不适合吃灵芝孢子粉。1.过敏体质者灵芝孢子粉中含有多种成分，对于一些过敏体质的人来说，可能会引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻、呼吸困难等。过敏体质者的免疫系统较为敏感，容易对各种外来物质产生过度反应，而灵芝孢子粉中的某些成分可能成为过敏原，从而导致过敏症状

牛油果的功效与禁忌

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

牛油果的功效包括美容养颜、润肠通便、强身健体、健脾养胃、安神助眠等。1.美容养颜牛油果含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C和维生素B族，可美容养颜。有利于胶原蛋白的合成，促进皮肤修复和美白。2.润肠通便牛油果含有大量的膳食纤维和不可溶纤维，可润肠通便。有利于促进肠道蠕动，增加粪便体积，从而加快大便的排出。3.强身健体牛油果含有丰富的蛋白

普洱茶冲泡方法

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

普洱茶冲泡方法包括功夫茶干泡法、盖碗冲泡法、留根泡法、煮泡法、修正法等，解释如下：1.功夫茶干泡法每泡茶汤尽出，不留茶根。这种冲泡方式能够充分展现每一泡茶汤的变化，从第一泡到最后一泡，茶汤的香气、滋味和颜色都会有所不同。通过彻底倒出茶汤，避免茶叶长时间浸泡在茶汤中，从而控制茶汤的浓度和苦涩度。每次冲泡都是新的开始，能够清晰地感受到茶叶的层

舌头开裂

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

舌头开裂可能与饮食不合理、阴虚火旺、胃阴不足、脾虚湿困、湿热内蕴等原因有关，治疗方法有饮食调节、针灸治疗、拔罐治疗、药物治疗等。1.饮食不合理长时间偏食、挑食可能会导致营养不均衡，特别是维生素B族和矿物质的缺乏，容易引起舌头开裂。日常应调整饮食习惯，保持营养均衡，多吃含有丰富的维生素B族和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、瘦肉等。症状严重时

针灸原理的科学解释

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

针灸的原理是通过刺激特定的穴位，调节人体的生理功能和气血运行，从而达到治疗疾病和促进健康的目的。针灸刺激可以激活神经系统的反应。当针刺入穴位时，会刺激周围的神经末梢，产生神经冲动并传导至中枢神经系统。中枢神经系统会对这些信号进行处理和整合，然后通过传出神经纤维调节相应器官和组织的功能。这种神经调节可以影响自主神经系统、内分泌系统和免疫系统

什么是湿气症状有哪些

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

湿气是一种中医理论概念，是指体内湿气积聚过多的状态。当人体正气不足、抵抗力下降时，就容易导致湿气入侵，从而引发一系列不适症状，其症状通常包括身体困倦乏力、舌苔厚腻、食欲不振、大便异常、关节疼痛、皮肤问题、肥胖浮肿、心情烦躁等。1、身体困倦乏力湿气重的人常常会感到身体沉重、四肢无力，即使经过充足的睡眠也难以恢复精力，总觉得疲惫不堪。这是因为

湿气重的表现是什么

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

湿气重的表现主要有舌苔厚腻、身体困倦、大便黏滞、皮肤问题、关节疼痛、肥胖、情绪问题等方面。1.舌苔厚腻舌头上覆盖着一层厚厚的白色或黄色舌苔，这是湿气在体内积聚的常见表现。正常的舌苔应该是薄而白的。当湿气较重时，舌苔会变得厚腻，甚至可能伴有口臭。这是因为湿气阻碍了脾胃的运化功能，导致食物不能正常消化和排泄，从而产生异味。2.身体困倦总感觉身

舌苔黄腻口臭是什么原因

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

舌苔黄腻口臭的原因主要有不良生活习惯、口腔疾病、消化系统问题、感染因素、其他疾病等。1.不良生活习惯长期吸烟、饮酒、熬夜、饮食不规律等，都可能影响身体的正常代谢和功能，导致体内湿热积聚，引起舌苔黄腻和口臭。吸烟会使烟草中的异味长时间停留在口腔和呼吸道；饮酒过度会对消化系统造成不良影响；熬夜会打乱身体的生物钟，影响脏腑功能的正常运转；而不合

男人吃什么补阳气

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

男人吃羊肉、核桃、韭菜、虾、泥鳅、鹿茸、杜仲、菟丝子等可以补阳气。1.羊肉羊肉性温，具有温中暖下、补肾壮阳等功效。它富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，能够为身体提供充足的能量，有助于提升阳气。在寒冷的季节，适当食用羊肉可以帮助男人抵御寒冷，增强体质。2.核桃核桃是一种营养丰富的坚果，具有补肾固精、温肺定喘等作用。其中含有丰富的不饱和脂

舌苔厚白是怎么回事，应该怎样治疗

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

舌苔厚白与饮食、脾胃虚寒、湿气过重、寒湿侵袭、口腔问题等因素相关，可以通过改善饮食习惯、保持口腔卫生、中医调理、生活环境调整和情绪管理等措施改善舌苔厚白的情况一.原因1.饮食问题过度食用肥甘厚味、油腻食物，以及辛辣刺激性食物，可能导致湿浊、痰浊、食浊等积滞舌面，使舌苔变厚变白。长时间饮食不规律、胡吃海喝也可能引发食积，进而导致舌苔厚白。2

喝番泻叶能减肥吗？长期喝会怎样

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

喝番泻叶一般不能减肥。长时间喝番泻叶可引起成瘾性与戒断症状、消化系统问题、血压异常、神经系统中毒、其他副作用等。一.不能减肥一些人认为番泻叶能帮助减肥，主要是因为其通便作用。服用番泻叶后，肠道内的水分和粪便被迅速排出，从而短期内体重可能有所减轻。然而，这种减轻主要是水分的流失和未消化食物的排出，并非真正意义上的脂肪减少。所以，这种减重效果

每天失眠到天亮

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

每天失眠到天亮是一种严重的睡眠障碍，可能由多种因素综合导致，包括心理、环境、生理、生活习惯及潜在疾病等。治疗此类失眠需从多方面入手，采取综合措施以改善睡眠质量，包括调整生活习惯、改善睡眠环境、心理治疗、药物治疗、中医治疗。一.原因1.心理因素情绪波动、心理压力过大、焦虑、抑郁等心理状态可显著影响睡眠质量，导致失眠。长时间的精神紧张或过度担

身上湿气重是什么原因引起的

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

身上湿气重主要由环境因素、不良生活习惯、缺乏运动、情绪因素、疾病因素等原因引起。1、环境因素长期处于潮湿、阴暗的环境中，如居住在潮湿的地下室、工作环境湿度大等，外界的湿气容易侵入人体，导致湿气在体内积聚。比如，在潮湿的环境中，空气中的水分会不断地通过皮肤、呼吸等途径进入人体，而人体自身的代谢和排泄能力有限，久而久之就会造成湿气过重。2、不

女性补肾吃什么

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

女性补肾可以吃黑色食物、坚果类食物、动物性食品、蔬菜水果、药膳等。药物方面可以遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、益肾丸、强肾片、中药茶饮等。一.食物方面1.黑色食物中医认为黑色入肾，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等黑色食物，含有丰富的多种营养成分，具有滋补肾脏的功效。2.坚果类食物核桃、板栗、腰果等坚果类食物，不仅含有丰富的优质蛋白质和不饱

什么人不适合吃灵芝

闵存云 主任医师

广东省人民医院 三甲

不适合吃灵芝的人主要有过敏体质者、正在大出血的患者、孕妇及哺乳期妇女、低血压患者、凝血功能障碍者、自身免疫性疾病患者等。1.过敏体质者灵芝中含有的某些成分可能会引发过敏反应。过敏体质的人本身就容易对各种物质产生过敏，若贸然食用灵芝，可能会导致皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等过敏症状，严重情况下甚至可能危及生命。对于这类人群，在不确定是否对灵芝过