如果长期经常不吃晚饭，采取类似于节食减肥的做法，那么短期内或许能够实现减重的目标，但长期如此的话，可能会引发一系列诸如睡眠欠佳、消化不良、食欲不振、贫血、消瘦等问题。
一、影响睡眠。经常不吃晚饭会对睡眠产生影响。当我们处于饥饿状态时，身体就会发出需要进食的信号，然而不吃晚饭的人往往会刻意去抑制自身的食欲，这就会致使神经兴奋，进而导致晚上难以入睡。
二、增加患胆结石风险。那些经常不吃晚饭的人群，患上胆结石的可能性会相对较大。因为胆囊负责储存胆汁，而饮食不规律且空腹时间较长时，胆汁容易浓缩从而引发结石。
三、伤害肠胃。经常不吃晚饭的人群，还极有可能出现肠胃方面的问题。由于不吃晚饭会导致空腹时间较长，胃内的胃酸就会增多，这会对胃黏膜造成一定程度的损害，严重情况下会引起胃溃疡甚至胃癌。要想让肠胃保持健康，饮食就必须做到定时定量。
四、营养缺乏。经常不吃晚饭本质上相当于变相节食，时间久了就会导致能量以及蛋白质摄入不足，使得机体抵抗力下降，进而出现消瘦、贫血等营养不良的症状。
总之，长期不吃晚饭会带来诸多不良影响，要保持身体健康，应避免这种不健康的饮食习惯。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
