中老年高血压怎么办呢

中老年高血压患者应定期测量血压、改善生活方式、合理用药、定期复查、关注季节变化、避免情绪波动。

1.定期测量血压

建议中老年朋友定期测量血压，了解自己的血压情况。一般来说，建议每周测量一次血压，最好在早上起床后、服用降压药前测量。

2.改善生活方式

中老年高血压患者需要改善生活方式，包括低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡等。

3.合理用药

如果血压控制不好，需要合理用药。建议在医生的指导下选择适合自己的降压药，比如硝苯地平、卡托普利等，并按照医嘱用药。

4.定期复查

中老年高血压患者需要定期复查，包括血常规、尿常规、血糖、血脂、心电图等，了解自己的身体状况。

5.关注季节变化

中老年高血压患者需要关注季节变化，尤其是冬季和夏季。冬季气温较低，血管收缩，血压容易升高；夏季气温较高，出汗较多，血液浓缩，血压也容易升高。因此，在冬季和夏季需要注意保暖和补充水分。

6.避免情绪波动

中老年高血压患者需要避免情绪波动，如紧张、焦虑、愤怒等。情绪波动可能导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。