怀孕后气血不足失眠处理措施有饮食调整、适量运动、调整心态、改善睡眠环境、养成良好的睡眠习惯、按摩等。
1.饮食调整
多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，同时要注意营养均衡，避免过度节食。
2.适量运动
适当的运动可以促进气血运行，提高身体的代谢能力，有助于改善睡眠。但要注意避免剧烈运动，选择适合孕期的运动方式，如散步、瑜伽等。
3.调整心态
放松心情，避免紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
4.改善睡眠环境
保持卧室安静、整洁、舒适，调整适宜的温度和湿度，避免噪音和强光的干扰。
5.养成良好的睡眠习惯
每天定时睡觉和起床，避免熬夜，睡前避免过度兴奋或紧张。
6.按摩
睡前可以按摩头部、脚部等部位，促进气血运行，缓解疲劳。
需要注意的是，孕妇在治疗气血不足失眠时，应尽量避免使用药物治疗，以免对胎儿造成不良影响。同时，如果失眠症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
