一般来说，清晨起床后1小时内、下午4~6点和晚上睡前测量血压比较准确。测量血压时应保持安静，避免剧烈运动、情绪激动等，测量前应休息5~10分钟，取坐位或卧位，测量时应将袖带缚于上臂，使肘窝上约2.5厘米处，松紧适度。
1.清晨起床后1小时内，服用降压药物之前，此时测量的血压可反映药物的最大降压效果。
2.下午4~6点，通常血压会比清晨略高，此时测量的血压可反映药物的降压谷效应。
3.晚上睡前，测量睡前血压有助于了解夜间血压控制情况，对评估降压治疗效果有一定帮助。
需要注意的是，测量血压时应保持安静，避免剧烈运动、情绪激动、吸烟、饮酒等，测量前应休息5~10分钟，取坐位或卧位，测量时应将袖带缚于上臂，使肘窝上约2.5厘米处，松紧适度，听诊器应放在肘窝的肱动脉处，然后向袖带内充气，待肱动脉搏动消失，再将汞柱升高20~30毫米汞柱，此时即可开始缓慢放气，使水银柱匀速下降，听到第一声搏动时所指的刻度即为收缩压，继续放气，当搏动声突然变弱或消失时所指的刻度即为舒张压。
此外，对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、妊娠妇女等，测量血压的时间和频率可能有所不同，需要在医生的指导下进行。同时，如果发现血压异常，应及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。
