发布于 2026-06-18
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轻度高血压（120-139/80-89 mmHg）需要干预，尤其是合并危险因素或目标器官损伤时。
1.无危险因素者：优先生活方式干预
通过低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周150分钟中等强度）、控制体重（BMI 18.5-23.9）、限酒戒烟、减压等非药物手段，多数可恢复正常。
2.合并危险因素者：需药物干预
若存在糖尿病、冠心病、慢性肾病或10年心血管风险＞10%，应尽早启动降压药物（如ACEI/ARB类），目标血压＜130/80 mmHg。
3.特殊人群注意事项
老年人：收缩压控制＜150 mmHg，避免血压骤降；
孕妇：需动态监测，优先非药物干预，必要时遵医嘱用药；
儿童青少年：需排除继发性高血压（如肾炎），以生活方式调整为主。
4.定期监测与随访
建议家庭自测血压，每周3-4天早晚各1次；每3-6个月复查血脂、肾功能，每年评估靶器官损害（如心电图、尿微量白蛋白）。
