血压总高怎么回事

血压总高是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。血压总高的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1.生活方式不健康：高盐饮食、过量饮酒、长期吸烟、缺乏运动、长期熬夜、压力过大等。

2.超重或肥胖：体重指数（BMI）≥24kg/m2或男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm。

3.年龄增长：年龄越大，血压越高。

4.遗传因素：父母均有高血压，子女发病概率高达46%。

5.其他因素：长期服用某些药物，如糖皮质激素、避孕药等；睡眠呼吸暂停低通气综合征；甲状腺功能减退等。

如果发现血压总高，应该怎么办呢？

1.改善生活方式：低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、劳逸结合、保持心情舒畅等。

2.定期监测血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。

3.就医检查：如果改善生活方式后，血压仍不能控制，或者出现头晕、头痛、鼻出血等症状，应及时就医，进行相关检查，如血常规、尿常规、血糖、血脂、心电图、心脏超声等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。

需要注意的是，高血压是一种慢性病，需要长期治疗。患者应遵医嘱按时服药，不得擅自增减药量或停药。同时，要定期复查，以便及时调整治疗方案。此外，高血压患者还应避免情绪激动、过度劳累、剧烈运动等，以免血压升高。

总之，血压总高是一种常见的疾病，如果不及时治疗，可能会导致心、脑、肾等重要脏器的损害。因此，一旦发现血压总高，应及时就医，采取相应的治疗措施。同时，要注意改善生活方式，保持良好的心态，积极控制血压，预防并发症的发生。