久坐危害患肥胖症几率
长期久坐不动会增加肥胖症的患病几率，以下是具体分析：
1.能量消耗减少：当我们久坐时，身体的代谢率会降低，能量消耗减少。这意味着即使摄入的热量与平时相同，但由于消耗的热量减少，多余的热量就会被储存为脂肪，导致体重增加。
2.饮食习惯改变：久坐可能导致人们更倾向于选择方便、高热量的食物，而减少了对健康食物的选择。此外，长时间坐着也会减少身体对食物的消化和吸收，容易导致消化不良和食欲增加。
3.缺乏运动：久坐不动会使身体缺乏运动，肌肉量减少，基础代谢率进一步降低。这使得身体更容易储存脂肪，难以消耗多余的热量。
4.压力和激素变化：长期久坐可能会增加身体的压力水平，导致激素失衡。一些激素的变化可能促使脂肪的积累和体重的增加。
5.血液循环问题：久坐会影响血液循环，特别是下肢血液循环。这可能导致腿部肿胀和血液中的脂肪堆积，增加肥胖症的风险。
对于需要长时间坐着的人群，如办公室工作者，可以采取以下措施来减少肥胖症的风险：
1.定期起身活动：每隔一段时间起身活动一下，伸展身体、走动一下，可以提高代谢率，促进血液循环。
2.增加运动量：尽量在工作间隙进行一些简单的运动，如站立、走动、伸展等。也可以选择在下班后进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等。
3.注意饮食健康：保持均衡的饮食，摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质，控制糖分和盐分的摄入量。
4.控制坐姿：保持正确的坐姿，避免弯腰驼背，调整椅子和桌子的高度，使身体保持舒适的状态。
5.培养健康的生活方式：保持充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等都对身体健康有益。
综上所述，长期久坐不动与肥胖症的患病几率增加密切相关。通过增加运动量、注意饮食健康和保持正确的坐姿等措施，可以降低肥胖症的风险，提高身体健康水平。如果已经存在肥胖问题，应及时咨询医生或专业的健康顾问，制定合理的减肥计划。
了解疾病
肿胀
我们所论述多以各种疾病引起的肿胀，病因不外内因、外因。自身调解、化解、排解能力低下，加之外邪的入侵，扰乱机体的新陈代谢。蕴藏体内的邪气和外邪互相阻碍导致气机的紊乱，影响血液的运行循环。在某一部位或脏器沉积滞留而形成某种疾病而使人体趋向疾病的逐渐产生。
了解详情
了解疾病
自测工具
行动指南
延展阅读
民福康 | 为用户打造的实用医典
益生菌可以减肥吗
林森 主任医师
山东大学第二医院 三甲
益生菌可以减肥，但需注意食用方法和适用人群。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能够改善宿主微生态平衡，发挥有益作用。一些益生菌可以影响体重，减轻肥胖相关的风险，例如鼠李糖乳杆菌GG和乳双歧杆菌Bb-12。此外，益生菌还可以影响食欲和饱腹感，从而帮助控制体重。
需要注意的是，益生菌并非对所有人都有
全脂牛奶和纯牛奶有什么区别
王伟伟 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
全脂牛奶和纯牛奶的主要区别在于脂肪含量。
全脂牛奶含有3%到3.5%的脂肪，而纯牛奶则经过了脱脂处理，脂肪含量一般在0.5%以下。因此，全脂牛奶的口感更加浓郁，而纯牛奶则更加清淡。对于一般人群来说，每天饮用全脂牛奶或纯牛奶都可以提供丰富的营养，包括蛋白质、钙、维生素D等。然而，对于一些需要控制脂肪摄
晚上不吃饭只吃水果可以减肥吗
王伟伟 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
晚上不吃饭只吃水果一般能起到一定减肥效果，但无法快速改善肥胖症状。
晚饭吃水果可补充体内所需部分营养物质。而且，对皮肤肤质有帮助，能让肤质变得较水润，因为水果中含有大量维生素及微量元素，具有美容养颜和润肠通便功效。需要注意的是，虽能晚上不吃饭只吃水果辅助减肥，但不能迅速去除体内脂肪组织。
如果身材臃
荷叶可以减肥吗
田鲜美 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
荷叶具有一定的减肥功效。
荷叶中含有多种生物碱类化学成分，如原荷叶碱、莲心碱、异莲心碱等，这些成分能够降低机体消化能力，减少脂质和碳水化合物的吸收，并加强油脂代谢及能量损耗的调节，从而有助于改善肥胖症。此外，荷叶还富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，排出体内毒素，进一步辅助减肥。
虽然荷叶有助
脾虚久了会导致什么病
江锋 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
脾虚久了可能会导致消化不良、肥胖症、贫血等疾病。
1.消化不良
脾脏虚弱会影响消化系统的正常运转，导致消化功能减弱，无法将摄入的食物完全消化，就会导致消化不良，出现胃胀、食欲不振、腹泻等不舒服的症状。
2.肥胖症
长时间脾虚会导致消化能力下降，使湿气堆积在体内，从而引发肥胖症。
3.贫血
脾脏在中医
银屑病会不会传染给家人
魏国 主任医师
山东大学第二医院 三甲
一般认为银屑病不会传染给家人。
银屑病是发生于各部位皮肤的疾病，其临床症状包括皮肤红斑、皮肤瘙痒、关节肿胀等。虽然疾病病因还没有完全明确，但一般认为多是存在遗传基础的群体受到外伤、感染等因素作用所致，不属于传染性疾病，所以不会传染给家人。
患者在确诊疾病后应及时干预临床治疗，可以控制疾病进展。若未及
肥胖症患者要注意什么
鲁平 主任医师
河南省人民医院 三甲
肥胖症患者要树立信心，明确减肥对自身有利，经过有效的管理体重，可以得到良好的效果。其次，需要准备计划，需要改善饮食、调整状态，避免过于着急的减重，要均衡稳定的使体重下降，以避免对身体造成损害，且在减重过程中要和医生多方面的沟通、交流，以保证减重过程中机体的安全。
怎么预防肥胖症
鲁平 主任医师
河南省人民医院 三甲
预防肥胖症的方法有很多：第一、跟孩子进行有效的沟通，做好思想教育工作。鼓励进行健康的生活。第二、养成良好的饮食习惯和运动习惯。在儿童期和青少年期应养成良好的饮食习惯和运动习惯，家长应帮助其完成营养搭配，合理饮食。第三、工作压力大时避免食用较多食物，减肥后应继续维持。以避免影响前期的减肥效果。
肥胖症诊断标准
鲁平 主任医师
河南省人民医院 三甲
肥胖通过体重指数进行诊断，即体重除以身高的平方，正常的体重指数是18.5～23.9，如果数值是24～27.9，则代表超重，轻度肥胖是28-32。非常肥胖是大于等于32的bmI。肥胖就是超过理想体重大于20%以上。还有一种特殊类型的肥胖叫做腹型肥胖。腹型肥胖是通过简单的指标，一是腰围，男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm，则认为属于腹型肥
三伏天吃什么有助于减肥
田鲜美 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
三伏天吃红豆、薏米、冬瓜、轻身消胖丸、降脂减肥片等食物和药物有助于减肥。1、红豆红豆性平，味甘、酸，具有健脾利水、清热祛湿、消肿解毒的功效。三伏天适量的食用红豆，可以帮助排出体内湿气，同时红豆中的高纤维能增加饱腹感，有助于减肥。2、薏米薏米含有丰富的蛋白质、油脂、维生素和糖类，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓的功效，能够较好的减轻水肿型肥
肥胖症吃什么药
鲁平 主任医师
河南省人民医院 三甲
肥胖症的治疗除饮食和运动之外，还可以进行药物治疗，药物治疗需要患者经过医生的专业指导之后，选择对应的药物，目前获得SFDA批准的只有奥利司他，即肠道脂肪酶的抑制剂。此类药物适合于轻度肥胖的患者，但需要长期治疗，此类药物的不良反应较少，但部分患者会出现胃肠道反应，如胃肠胀气、大便次数增多、脂肪便，还会出现骨痛，但发生率相对较低。此外，患者还
肥胖症属于哪个疾病范畴
张春芳 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
肥胖症目前归于内分泌代谢疾病，因为肥胖可以引起体内一系列的代谢改变，比如可以造成胰岛素抵抗，继而可以导致糖尿病。另外，肥胖症还可以引起妇女的多囊卵巢综合征，也可以造成高血脂、高尿酸，甚至会引起动脉的大血管改变，比如动脉粥样硬化。
肥胖症术前要准备什么
张能维 主任医师
首都医科大学附属北京世纪坛医院 三甲
肥胖症术前要做好以下几点：第一、确认患者的肥胖症是否有手术的必要，如果患者有糖尿病、高血压或者痛风等疾病，则需要将这些疾病控制住，再进行手术。第二、基线调查。因为患者做完手术以后，体重会剧烈下降，会大量的消耗，所以需要估测患者体内的可消耗的肌肉、脂肪、钙磷铁、维生素是多少。如果患者体内的铁很低，手术后要进行补铁。第三、进行手术耐受力的评估
儿童肥胖症的表现
丁素芳 主任医师
淮安市妇幼保健院 三甲
儿童肥胖症主要表现为肥胖，如果长期肥胖可能会出现胰岛素抵抗的表现，经常看到黑脖子，还可能表现为多汗症、关节痛、骨质疏松、甚至出现骨折、高尿酸血症、高脂血症、高血压等症状。还有一部分孩子会出现精神或心理的问题，如果孩子出现肥胖症需要及时就诊治疗。
肥胖症怎么治
张英泽 副主任医师
保定市第一中医院 三甲
肥胖症可以选择中药调理，一般脾虚湿盛比较多，需要服用健脾祛湿中药。对于减肥人，控制饮食非常重要，一定要避免高热量饮食，避免吃太多高热量、高蛋白、高脂肪含量、高糖含量食物，减少食物摄入可以有效控制体重。要增加运动，一般指导患者多进行大量有氧运动，选择游泳、骑自行车、慢跑、快步走等，运动可以消耗体内热量，也有助于控制体重。
儿童肥胖症的表现
干军 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
儿童出现肥胖症后就会出现骨质疏松、高脂血症、血压升高，往往会出现脖子后面发黑，就是黑棘皮病。男孩肥胖会出现阴茎缩小，会导致青春期延迟。还会由于脂肪中存在芳香化酶导致雄激素向雌激素转化，会使男孩乳房发育，女孩提前出现性早熟，甚至月经过早。
