如果心脏跳动很厉害，应立即休息，放松心情，测量脉搏，及时就医，遵循医嘱，调整生活方式，定期复查。
1.立即休息
停止正在进行的活动，找一个安静的地方坐下或躺下。
2.放松心情
通过深呼吸、冥想、听柔和的音乐等方式放松身心，缓解紧张和焦虑情绪。
3.测量脉搏
使用手指触摸手腕或颈部的动脉，计算心跳次数。如果心跳过快或不规则，应尽快就医。
4.及时就医
如果心脏跳动很厉害并伴有头晕、乏力、呼吸困难等症状，应立即拨打急救电话或前往医院急诊科就诊。
5.就医检查
医生会进行详细的身体检查和心电图等检查，以确定心脏跳动异常的原因。根据检查结果，医生可能会建议进一步的治疗或检查。
6.遵循医嘱
如果被诊断为心律失常，应遵循医生的建议进行治疗。治疗方法包括药物治疗、电复律、射频消融等。
7.生活方式调整
保持健康的生活方式对于心律失常的预防和治疗非常重要。建议保持适量的运动、合理的饮食、戒烟限酒、避免过度劳累和情绪激动等。
8.定期复查
按照医生的建议定期进行复查，以监测心脏功能和治疗效果。
需要注意的是，心脏跳动很厉害可能是严重心脏疾病的信号，如心房颤动、室性心动过速等。因此，如果出现这种情况，应尽快就医，以便及时诊断和治疗。对于患有心脏病或其他健康问题的人群，应在医生的指导下进行运动和生活方式的调整，并随身携带急救药物。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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