髙压165低压96正不正常

根据所给信息，高压165mmHg低压96mmHg是不正常的，属于高血压。以下是关于高血压的具体分析：

1.什么是高血压？

高血压是指在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。收缩压≥140mmHg和舒张压<90mmHg为单纯性收缩期高血压。

2.高血压的危害有哪些？

高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素。高血压会增加脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾衰竭等的发病风险。

3.如何治疗高血压？

（1）改善生活行为

①减轻并控制体重。

②减少钠盐摄入。

③补充钙和钾盐。

④减少脂肪摄入。

⑤增加运动。

⑥戒烟、限制饮酒。

（2）血压控制标准个体化

由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。

（3）多重心血管危险因素协同控制

单药治疗效果不佳时可以采用两种或多种降压药物联合治疗，其优点是：作用机制不同而互补，可以提高降压效果；副作用相互抵消或至少不重叠；同时服用方便。

4.高血压的预防

（1）坚持运动：适当的体育锻炼可增强体质、减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，每次活动一般以30到60分钟为宜，强度因人而异。

（2）戒烟限酒：香烟中的尼古丁会刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。

（3）合理饮食：应减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。

（4）心理平衡：保持乐观的心态，避免负面情绪，如长期焦虑、抑郁等。

总之，高血压是一种需要长期治疗的疾病，患者需要在医生的指导下进行治疗，并注意改善生活行为。同时，高血压也是一种可以预防的疾病，保持健康的生活方式可以有效降低高血压的发病风险。