低压高即舒张压高，舒张压的正常范围为60~89mmHg。如果舒张压高于90mmHg，就属于舒张压高。舒张压高的治疗方法主要包括以下几点：
1.改善生活方式：
减轻体重：对于超重或肥胖的舒张压高患者，减轻体重可以降低血压。
合理饮食：减少盐的摄入，增加钾的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。
限制饮酒：过量饮酒会升高血压，建议限制饮酒量，男性每天不超过25g酒精，女性不超过15g酒精。
增加运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练。
减轻压力：采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，减轻压力。
2.改善饮食习惯：
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
增加运动：控制体重，避免超重和肥胖。
3.戒烟限酒：
吸烟会导致血管内皮损伤，增加血液黏稠度，使血压升高。
过量饮酒会使血压升高，增加心脑血管疾病的发病风险。
4.定期测量血压：
定期测量血压，了解自己的血压变化情况。
如果发现血压升高，应及时就医，采取相应的治疗措施。
5.药物治疗：
如果生活方式改善后，舒张压仍高于90mmHg，或合并其他心血管危险因素，需要在医生的指导下使用降压药物。
常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等。
降压药物的选择应根据患者的具体情况，如年龄、性别、血压水平、合并疾病等，个体化治疗。
总之，舒张压高需要综合治疗，包括改善生活方式、饮食习惯、戒烟限酒、定期测量血压等。如果生活方式改善后，舒张压仍高于90mmHg，或合并其他心血管危险因素，需要在医生的指导下使用降压药物。同时，患者应定期随访，监测血压变化情况，及时调整治疗方案。
