早晨起来血压高，可能与清晨时段血压生理性升高、憋尿、摄盐过多、未规范服用降压药、其他疾病、情绪波动、睡眠不足、缺乏运动等因素有关。如果血压高，可通过改善生活方式、规范服用降压药、监测血压、就医诊治等方式控制血压。
1.生理性因素：
清晨时段血压生理性升高：人在睡眠时血压较低，从凌晨2点至上午8点，血压会逐渐升高，其中6-8点时血压达到峰值。
憋尿：膀胱充盈会使全身小动脉收缩，且会引起血压升高。
摄盐过多：如果在夜间摄入过多的食盐，会导致水钠潴留，血容量增加，从而引起早晨血压升高。
2.病理性因素：
未规范服用降压药：有些降压药作用时间较短，如果在早晨服用，可能无法有效控制夜间及清晨的血压。
其他疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎、甲状腺功能亢进等疾病，也可能导致血压升高。
3.其他因素：
情绪波动：早晨起床时，人的情绪可能会比较激动，如焦虑、愤怒等，从而引起血压升高。
睡眠不足：如果夜间睡眠质量差或睡眠时间不足，会导致自主神经功能紊乱，使血压升高。
缺乏运动：长期缺乏运动，会导致血管内皮功能障碍，使血管弹性降低，从而引起血压升高。
对于早晨起来血压高的情况，需要采取以下措施：
1.改善生活方式：保持低盐、低脂饮食，避免憋尿，保证充足的睡眠，适当运动，保持心情舒畅。
2.规范服用降压药：如果正在服用降压药，需要遵医嘱按时服药，不要随意增减药量或停药。
3.监测血压：建议在早晨起床后、排尿后、服药前测量血压，了解自己的血压变化情况。
4.就医诊治：如果通过改善生活方式和规范服用降压药后，血压仍无法控制，或出现头晕、头痛、心悸等不适症状，需要及时就医，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，老年人、肥胖者、吸烟者等人群，早晨起来血压高的发生率相对较高。因此，这些人群更应注意监测血压，积极改善生活方式，必要时在医生的指导下进行治疗。
