血压160/100mmHg不正常，属于高血压。高血压是一种常见的慢性病，如果不加以控制，可能会导致心、脑、肾等重要脏器的损害，增加心脑血管疾病的发病风险。以下是关于高血压的一些建议：
1.改善生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。戒烟限酒。
运动：适量运动，控制体重。
减轻精神压力：保持心理平衡。
2.定期测量血压：建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况。
3.就医：如果生活方式改善后，血压仍高于140/90mmHg，应及时就医，医生会根据具体情况进行评估，并制定相应的治疗方案。
4.药物治疗：如果血压较高或合并其他疾病，医生可能会建议使用降压药物。降压药物有多种，应在医生的指导下选择合适的药物，并按照医嘱服用。
5.关注药物副作用：降压药物可能会有一些副作用，如头晕、乏力等。在服用药物期间，应注意观察身体变化，如果出现不适，应及时就医。
6.定期复查：治疗期间应定期复查血压、血脂、血糖等指标，以及心、脑、肾等重要脏器的功能，以便及时调整治疗方案。
7.其他注意事项：
避免情绪波动过大。
避免长时间站立或坐着。
注意保暖，避免寒冷刺激。
总之，高血压需要引起重视，应积极采取措施进行治疗和控制。同时，应定期就医，监测血压变化，以便及时调整治疗方案，预防并发症的发生。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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