十一岁血压多少正常

11岁孩子的身高、体重及性别不同，其血压正常范围值通常也各异。不过一般来说，11岁孩子收缩压通常在90-125mmHg之间，舒张压通常在60-80mmHg之间。

一、简易公式判断血压正常值：

临床医生或父母可以运用简易公式来确定11岁孩子血压的正常范围。收缩压等于年龄乘以2再加上80（mmHg），而舒张压大约为收缩压的三分之二。通过这个公式能够初步估算11岁孩子的血压水平。如果多次测量的血压水平都显著高于公式所测值，此时就需要警惕可能存在血压升高或者高血压疾病。

二、孩子出现高血压的应对：

当11岁孩子有高血压情况时，必须尽早前往医院儿科门诊进行诊治，进一步判别是否存在原发性高血压或继发性高血压，以及有无相关高血压导致靶脏器功能受到损害。11岁孩子在早期高血压阶段往往没有明显的自觉症状，但当血压明显升高时，就容易出现头痛、头晕、眼花、恶心、呕吐等表现。

三、有家族病史的预防措施：

如果家族中有长辈患有高血压，那么就应该定期给11岁孩子测量血压，尽可能做到早发现和早治疗，同时要采取保健措施，以预防并发症的发生。在饮食方面要适当调整饮食结构，限制食盐的摄入量，少吃或不吃动物脂肪，多食用新鲜的蔬菜和水果，并且要积极参加体育锻炼，保持乐观的情绪，避免出现肥胖的状况，这样能够有效预防血压升高。

总之，对于11岁孩子的血压问题要重视，了解正常范围和判断方法，出现异常及时诊治，有家族病史的要做好预防。