成年人收缩压147mmHg略高于正常范围，舒张压105mmHg已超过正常范围，可视为高血压前期，需采取改善生活方式、定期测量血压、就医咨询、遵循治疗建议、关注心理健康等措施来维护心血管健康。
一般来说，成年人的正常血压范围是收缩压90-139mmHg之间，舒张压60-89mmHg之间。根据提供的信息，收缩压147mmHg略高于正常范围，舒张压105mmHg则已超过正常范围。
这种血压水平可能被视为高血压前期，意味着需要采取措施来维护心血管健康。以下是一些建议：
1.改善生活方式：这是控制血压的重要方法。保持健康的饮食，包括低盐、低脂、高纤维的饮食；适量运动，如散步、跑步、游泳等；控制体重；戒烟限酒；减少压力等。
2.定期测量血压：建议定期测量血压，最好在不同时间测量多次，以了解自己的血压变化情况。
3.就医咨询：如果血压持续升高或有其他心血管风险因素，如糖尿病、高血脂等，应咨询医生的建议。医生可能会建议进一步检查，如心电图、超声心动图等，以评估心血管健康状况。
4.遵循医生的治疗建议：如果医生认为需要治疗，可能会建议使用药物来控制血压。务必按照医生的指示服药，并定期复诊。
5.关注心理健康：高血压与心理压力密切相关。学会应对压力、保持良好的心理状态对于控制血压也很重要。
需要注意的是，对于老年人来说，血压稍微高于正常范围可能是正常的，但仍应关注并采取适当的措施来维护心血管健康。此外，个体对血压的耐受性也有所不同，有些人可能对较高的血压水平耐受性较好，但对于大多数人来说，控制血压是有益的。
最重要的是，保持健康的生活方式和定期监测血压是控制高血压的关键。如果对血压问题有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的意见。
