宫寒，月经量少，但是不痛经，该怎么调理
宫寒、月经量少但不痛经，可通过饮食、保暖、运动、中医等方式进行调理，如多吃温热食物、注意保暖、适量运动、服用中药、艾灸、按摩等，同时要保持心情愉悦。宫寒调理需要一个长期的过程，患者应保持耐心，坚持调理。
1.饮食调理：
多吃温热食物：宫寒者应多吃温热食物，如羊肉、桂圆、红枣等，以温暖子宫，促进血液循环。
少吃生冷食物：冷饮、冰淇淋等生冷食物应尽量少吃，以免加重宫寒。
注意营养均衡：饮食应多样化，保证营养均衡，可多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
2.注意保暖：
经期保暖：经期要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。可使用热水袋热敷腹部，或喝一些温热的红糖水。
日常保暖：寒冷季节要注意增添衣物，尤其是下肢和脚部。夏季避免长时间待在空调房中，避免直接对着风扇或空调吹。
3.适量运动：
有氧运动：宫寒者可选择一些适合的有氧运动，如慢跑、瑜伽、跳绳等，以促进血液循环，增强体质。
避免过度运动：运动要适量，避免过度劳累和剧烈运动，以免损伤身体。
4.中医调理：
中药调理：宫寒者可在医生的指导下服用一些中药，如艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸等，以调理宫寒。
艾灸：艾灸是一种中医疗法，可通过艾灸关元穴、气海穴、足三里穴等穴位，以温通经络，散寒止痛。
按摩：按摩也是一种有效的调理方法，可按摩腹部、腰骶部等部位，以促进血液循环，缓解宫寒症状。
5.保持心情愉悦：
调节情绪：宫寒者应保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，以免影响内分泌，加重宫寒症状。
心理调节：可通过听音乐、旅游、阅读等方式来调节心情，缓解压力。
宫寒调理需要一个长期的过程，患者应保持耐心，坚持调理。同时，宫寒者在备孕期间应注意保暖，避免宫寒影响受孕。如果宫寒症状严重，建议及时就医，以便进行针对性治疗。
了解疾病
宫寒
宫寒指的是子宫寒冷，是中医上一种常见的症候名称。宫寒是由于体内阳气不足，温煦功能减弱，而外来寒邪侵袭身体，导致气血运行不畅引起的。
了解详情
了解疾病
自测工具
行动指南
延展阅读
民福康 | 为用户打造的实用医典
痛经拉肚子是怎么了？
冯秀山 主治医师
福建医科大学附属协和医院 三甲
痛经、拉肚子是由于月经来潮时子宫内膜前列腺素含量增多，导致子宫强烈收缩、血管痉挛，使子宫缺氧缺血引起的，由于疼痛刺激，女性还会出现恶心、呕吐等不适症状。若月经期间不注意保暖，导致腹部受凉或进食辛辣刺激性的食物，也会出现拉肚子的现象。痛经、拉肚子还与宫寒有关。出现上述症状后需及时就诊检查，明确病因后再
月经量少肚子疼的厉害怎么回事？
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
月经量少、肚子疼的厉害，可能是宫腔粘连引起。宫腔粘连通常是人工流产、宫腔镜检查、取放环、患有子宫内膜结核等原因导致子宫内膜受损，继发细菌、病毒感染引起。如果女性伴有机体内雌激素水平偏低、苗勒氏管发育异常，或者受到遗传影响等情况，也可能会导致宫腔粘连。若是女性因为宫颈受到医源性损伤、感染病原体，或者接
跑完步肚子疼像痛经怎么回事？
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
跑完步肚子疼，像痛经，可能是宫腔粘连引起。宫腔粘连一般是女性子宫内膜受到细菌、病毒感染，子宫内膜增生不足，子宫先天畸形，或者受到遗传因素影响等原因引起。如果女性伴有阴道分泌物增多、阴道异常出血等症状，还可能是盆腔炎引起的腹痛。盆腔炎通常是局部受到淋病奈瑟菌、金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌等病原体感染引起
痛经恶心想吐怎么办？
冯秀山 主治医师
福建医科大学附属协和医院 三甲
痛经恶心想吐，患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，能够减轻不适症状，同时还要进行心理调节，消除紧张、恐惧以及焦虑等不良情绪，保持身心愉快。其次患者在经期还要保证作息习惯规律，不要熬夜，尽量早睡早起。如果患者属于原发性痛经，且药物治疗效果不佳，也可以考虑进行手术治疗，例如神经
来月经肚子有气串着疼是痛经吗？
张青 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
来月经肚子有气串着疼一般不是痛经的表现，考虑有可能是肠痉挛引起的，主要与肠道内气体过多有关，例如暴饮暴食、进食大量易产气食物等。其次如果患者腹部受凉或存在胃肠道感染性疾病，也会引发肠痉挛，从而出现来月经肚子有气串着疼的情况。如果是痛经，会表现为下腹部剧烈疼痛，严重时可向腰部以及大腿内侧放射。患者可以
月经期拉肚子是宫寒吗？
冯秀山 主治医师
福建医科大学附属协和医院 三甲
月经期拉肚子可能是宫寒所致。若女性存在宫寒，可能会在月经期出现月经量少、闭经、经期浮肿、痛经或者腹泻等症状，一般还会伴随小腹冷痛、手足发凉、腰酸腰凉等现象。但是临床可能会引起月经期拉肚子的原因有很多，如腹部受到病毒、真菌、细菌或寄生虫等病原微生物的感染或食物中毒、用药不当以及患溃疡性结肠炎、胃肠炎、
39周见红肚子有点像生理期痛经是怎么回事？
李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
怀孕39周已经足月，此时见红肚子有点像生理期痛经，考虑即将分娩。见红是由于胎膜与蜕膜剥离，导致毛细血管破裂造成。由于临产前子宫收缩，从而会引起疼痛。一般宫缩的频率会逐渐加快，宫缩持续的时间会增长，宫缩产生的痛感也会加重。孕妇需要保持镇定，及时到医院妇产科就诊，做胎心监护等检查，明确诊断。如果确诊即将
宫寒湿气重会引起腰疼吗？
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
宫寒湿气重会造成腰疼，女性表现出宫寒湿气重，很容易造成不孕症的问题产生。所以可以经过中药的方式进行调理，效果还是比较不错的。建议到正规的中医医院进行检查，根据自己的身体状况进行用药，从根本上改善宫寒湿气重的情况。最好不要吃生冷的食物，要以新鲜的水果和蔬菜为主，注意个人身体的保暖。
宫寒用什么泡水喝？
张萌萌 副主任医师
山东省立医院 三甲
宫寒可以用艾草（有专门做好的艾草茶）、生姜、红糖、红枣泡水喝；也可以早晨起来煮生姜、花生、红枣汤喝。造成宫寒的原因有：月经期不注意避风避寒（经期洗头、洗澡、经期摸冷水）、平时饮食一年四季都喜欢吃生冷寒凉的食物；夏季不避雨，夏季出汗后冲冷水澡、洗冷水头。宫寒的治疗可以选择：口服中药调理、中医艾灸调理。
子宫肌瘤会导致月经量少吗？
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
子宫肌瘤一般是不会导致月经量减少的。子宫肌瘤可以导致腹痛、不规则的阴道流血、经期出血量的增加或者经期的延长，因此出现月经量过少与子宫肌瘤无关。如果发现自己经常性的经期减少，可以做彩超检查，判断是否存在有子宫内膜比较薄或者宫腔内有异常病变的可能性，当然也有可能是由于内分泌失调引起的，建议可以去医院做性
痛经会导致子宫内膜息肉吗
陶陶 副主任医师
北京协和医院 三甲
实际上痛经跟子宫内膜息肉之间没有必然的联系。痛经的发生分为原发性痛经和继发性痛经。原发性的痛经就是找不到特别特殊疾病的原因而导致的痛经，而对于继发性的痛经来说，最常见的原因就是子宫内膜异位症，但息肉的发病原因往往还是由于局部炎性刺激和雌激素长期不良刺激而导致子宫内膜息肉的发生。但确实在子宫内膜息肉中有一种比较特殊的类型，与子宫内膜异位症密
宫腔粘连引起月经量少怎么办
黄晓武 主任医师
首都医科大学附属复兴医院 三级
宫腔粘连最多的症状就会引起月经改变，特别是很多患者出现月经减少，如果是月经减少，又有生育要求，是需要手术治疗的，手术治疗之后要辅以药物治疗，促进子宫内膜修复，也要用一些抑制纤维化的药物减少纤维束再次粘连机会，也可以给予一些宫腔的支架治疗，预防术后粘连的再次形成。还有个非常重要的一方面，就是做完手术以后，还要在一段时间内，比如术后的两周或者
中医认为宫寒的原因是什么
杨维 主任医师
首都医科大学附属北京妇产医院 三甲
中医认为宫寒有内在的原因，有外在的原因。外在的原因有以下几点：第一、可能是因为平时生活起居不注意，比如贪凉饮冷或者在经期的时候有过涉水。第二、可能是长期居住在寒凉的环境。第三、可能是因为经期吹了空调。第四、有可能是因为贪食一些过于寒凉的食物。第五、有可能是在寒冬腊月的时候穿得比较单薄，遭受了风寒之邪的侵袭，这些外因会导致寒邪凝聚胞宫而导致
怎么判断自己宫寒不孕
崔维强 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
女性宫寒是因为肾中阳气不足导致，一般会出现手脚冰凉、小腹不冰凉坠胀、白带量增多以及来月经痛经不适，经血量少、色黑、排除不畅、不孕等症状，如女性有这些症状，并且长时间不怀孕，多是宫寒不孕症状，可遵医嘱服用药物暖宫调理，也可以做针灸或艾灸暖宫治疗。
宫寒怀孕的几率大吗
王芳 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
宫寒不代表不孕，大多数宫寒患者还是能够正常受孕，导致不孕不育原因非常多，宫寒并不是主要因素，常见引起不孕不育的原因有输卵管儿粘连、内分泌异常、生殖器官畸形等，所以当女性不孕时重点要排除以上因素。宫寒也分为轻中重度，如果症状比较严重，备孕前也要适当调理，以增加受孕几率。
宫寒湿气重的女人怎么调理
王芳 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
宫寒湿气重给出以下建议：第一、建议平时要适当运动，因为运动可以排除湿气，还可以促进子宫血液循环，因此也能够改善宫寒症状。第二、不要吃寒凉食物，日常饮食可以适当吃姜、羊肉、红糖等温性食物。第三、药物调理，这需要面诊医生，根据自身情况服用一些暖宫祛湿中药。
