血压100/140mmHg属于临界高血压，存在一定的危险性，但不必过于担忧。以下是关于这种情况的具体分析：
1.血压的正常范围是多少？
正常血压的范围是收缩压（高压）在90-139mmHg之间，舒张压（低压）在60-89mmHg之间。
收缩压140mmHg或舒张压90mmHg为高血压。
收缩压90mmHg且舒张压60mmHg为低血压。
2.临界高血压的危险在哪里？
虽然还没有达到高血压的诊断标准，但临界高血压提示血压已经偏高，增加了患心血管疾病的风险。
长期的临界高血压可能会对心脏、血管等器官造成损害，增加心脏病发作、中风等疾病的发生几率。
3.如何应对临界高血压？
改善生活方式是控制临界高血压的重要措施，包括：
健康饮食：低盐、低脂、高纤维饮食，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
适量运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于降低血压。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
戒烟限酒：减少吸烟和饮酒，有助于保护心血管健康。
减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻压力。
定期测量血压：密切关注血压变化，如有必要，可以增加测量频率。
就医咨询：如果生活方式改变后血压仍不理想，或者有其他心血管疾病的危险因素，应及时就医，医生可能会建议进一步的检查和治疗。
4.特殊人群的注意事项
老年人：随着年龄的增长，血管弹性下降，血压可能会偏高。但如果收缩压超过150mmHg或舒张压超过90mmHg，应引起重视。
糖尿病患者：糖尿病患者更容易发生心血管并发症，血压控制更应严格。
孕妇：怀孕期间血压升高可能会对孕妇和胎儿的健康造成影响，应及时就医并接受治疗。
总之，血压100/140mmHg虽然不属于高血压，但也不能掉以轻心。通过改善生活方式和定期监测血压，可以有效控制血压，降低心血管疾病的风险。如有疑虑或需要进一步的建议，应咨询医生。
