引起月经量少的原因有很多，需要明确病因后进行针对性治疗。以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
心理调节：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
生活方式调整：合理安排作息时间，保证充足的睡眠。
饮食调节：避免食用辛辣、刺激性食物，可适量多吃一些含铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。
2.寒冷刺激：起居无度、经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。
注意保暖：尤其是在经期，避免着凉。
避免过度劳累：经期要注意休息，避免剧烈运动和重体力劳动。
3.节食：过度节食会导致人体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
合理饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
循序渐进地增加运动量：避免过度节食，以免影响身体健康。
4.嗜烟酗酒：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。
戒烟限酒：尽量减少吸烟和饮酒。
健康生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累等。
5.妇科疾病：如子宫内膜结核、多次刮宫后引起的宫腔粘连、多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等，都可能导致月经量少。
及时就医：进行全面的妇科检查，明确病因后积极治疗。
遵医嘱治疗：按照医生的建议进行治疗，按时服药或接受其他治疗措施。
6.药物副作用：一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经。
咨询医生：如果正在服用某种药物，出现月经量少的情况，应及时咨询医生，了解是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
7.其他：内分泌系统疾病、人工流产、放疗、化疗等也可能导致月经量少。
如果月经量明显减少，或伴有其他不适症状，如痛经、闭经等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯、饮食习惯和心态，对于维持月经的正常来潮也非常重要。
此外，对于36岁的女性来说，卵巢功能可能开始逐渐下降，月经量少可能是卵巢功能减退的表现之一。在这种情况下，可以考虑进行激素水平检查，以评估卵巢功能。如果确诊为卵巢功能减退，可以在医生的指导下进行激素替代治疗，以缓解症状、提高生活质量。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，治疗方法应根据具体情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时复诊，以便及时调整治疗方案。同时，保持积极的心态，对治疗也非常重要。
