腰椎间盘突出疼痛厉害时，需及时就医，治疗方法包括休息、药物、物理、牵引等保守治疗，以及手术治疗。预防复发需保持良好姿势、加强腰部肌肉锻炼、控制体重、避免重物提起、注意保暖。
1.休息：在疼痛发作期间，患者应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，缓解疼痛。
2.药物治疗：药物治疗是缓解腰椎间盘突出疼痛的常用方法。非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物可以缓解疼痛和炎症。
3.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
4.牵引治疗：牵引治疗可以减轻椎间盘的压力，缓解疼痛和神经受压症状。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，需要考虑手术治疗。手术治疗的目的是去除突出的椎间盘组织，缓解神经受压症状。
需要注意的是，对于腰椎间盘突出患者，预防复发非常重要。以下是一些预防复发的建议：
1.保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐或久站，保持正确的坐姿和站姿。
2.加强腰部肌肉锻炼：可以进行一些腰部肌肉的锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑、腰部旋转等，增强腰部肌肉的力量和稳定性。
3.控制体重：过重会增加腰部的负担，导致腰椎间盘突出的复发。
4.避免重物提起：避免提起过重的物品，如需提起，应尽量屈膝下蹲，避免腰部过度用力。
5.注意保暖：腰部受寒会加重疼痛，应注意保暖。
总之，腰椎间盘突出疼痛厉害需要及时就医，采取有效的治疗措施。同时，患者应注意预防复发，保持良好的生活习惯和姿势。如果您有腰椎间盘突出相关问题，建议及时咨询专业医生。
