血压处于正常高值范围（90-140mmHg）需要重视，应采取以下措施：定期测量血压，改善生活方式（合理饮食、适量运动、戒烟限酒、减轻压力、保证充足睡眠），控制体重，如有必要及时就医咨询，医生会根据具体情况制定治疗方案。
1.定期测量血压：建议定期测量血压，了解自己的血压变化情况。可以购买家用血压计，定期测量并记录。
2.改善生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。以下是一些建议：
饮食：低盐、低脂、低糖饮食，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。
戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量，男性每天不超过25克酒精，女性不超过15克酒精。
减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，保持规律的作息时间。
3.控制体重：保持健康的体重对于控制血压非常重要。如果你的体重超标或肥胖，建议通过合理的饮食和运动来减轻体重。
4.就医咨询：如果你的血压持续偏高或有其他心血管疾病的风险因素，建议及时就医咨询，医生会根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。
总之，血压偏高需要引起重视，通过改善生活方式和定期测量血压，可以有效控制血压，预防心血管疾病的发生。如果血压持续偏高或有其他心血管疾病的风险因素，建议及时就医咨询。
