要彻底治好多年便秘，需要采取综合的治疗方法，包括调整饮食、增加运动、建立良好的排便习惯、使用药物治疗（如开塞露、乳果糖）、以及必要时进行手术治疗。以下是具体分析：
1.调整饮食：
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，以促进肠道蠕动。
多喝水，保持身体水分充足，有助于软化粪便。
避免过度摄入高脂肪、高糖和低纤维的食物。
2.增加运动：
适量的运动可以促进肠道蠕动，提高肠道功能。
可以选择散步、跑步、瑜伽等运动方式。
3.建立良好的排便习惯：
每天在固定的时间上厕所，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
避免憋便，尽量减少排便时间。
4.使用药物治疗：
如果便秘严重，可以在医生的指导下使用开塞露、乳果糖等药物来缓解症状。
这些药物可以软化粪便，增加肠道润滑性，促进排便。
5.手术治疗：
在某些情况下，如严重的肠梗阻或其他肠道疾病导致的便秘，可能需要手术治疗。
手术治疗应在医生的评估和建议下进行。
6.寻求医生帮助：
如果便秘问题持续存在或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医。
医生会进行详细的身体检查和评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，治疗方法可能会有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，长期便秘可能是某些潜在健康问题的信号，如肠道疾病、内分泌失调等，因此，除了治疗便秘症状外，还应关注身体健康，定期进行体检。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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