血压147严不严重

血压147mmHg属于轻度高血压，需要重视。虽然还不算严重，但患心脑血管疾病的风险会增加。可通过调整生活方式来控制血压，如健康饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒、减轻压力等。若生活方式调整无法有效控制血压，或有其他健康问题，应及时就医，遵医嘱使用降压药或进一步检查。

1.血压的正常范围：正常血压的范围是收缩压（即高压）在90-139mmHg之间，舒张压（即低压）在60-89mmHg之间。因此，血压147mmHg已经超过了正常范围，但还不属于严重的高血压。

2.高血压的危害：高血压会增加心脑血管疾病的风险，如心脏病、中风等。即使血压只是轻度升高，也应该采取措施来控制血压，以降低患这些疾病的风险。

3.生活方式的调整：对于轻度高血压患者，可以通过以下生活方式的调整来控制血压：

健康饮食：减少盐分的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质。

适量运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等。

控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。

戒烟限酒：减少吸烟和饮酒。

减轻压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。

4.定期监测血压：定期测量血压，了解血压的变化情况。如果血压持续升高或出现其他症状，应及时就医。

5.就医咨询：如果生活方式的调整不能有效控制血压，或者有其他健康问题，应咨询医生的建议。医生可能会建议使用降压药物或进一步的检查。

总之，血压147mmHg虽然不严重，但需要引起重视。通过生活方式的调整和定期监测血压，可以有效控制血压，降低患心脑血管疾病的风险。如果有任何疑问或担忧，应及时就医咨询。