经常便秘的人喝什么茶

经常便秘的人适合喝一些具有润肠通便功效的茶，以下是一些推荐：

1.荷叶茶

荷叶中含有荷叶碱等成分，具有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。现代研究表明，荷叶中的荷叶碱等成分能有效分解体内的脂肪，并排出体外，从而起到减肥的作用。同时，荷叶还具有一定的润肠通便作用，适合经常便秘的人饮用。

2.决明子茶

决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。现代研究表明，决明子中的蒽醌类物质具有降血脂、降血压、抗菌等作用，同时还能促进胃肠蠕动，排出体内毒素，起到减肥的作用。

3.火麻仁茶

火麻仁味甘，性平，归脾、胃、大肠经，具有润肠通便的功效。现代研究表明，火麻仁中的不饱和脂肪酸、亚麻酸等成分能起到降血脂、降血压、抗血栓等作用，同时还能促进胃肠蠕动，排出体内毒素，起到减肥的作用。

4.杜仲茶

杜仲味甘，性温，归肝、肾、胃经，具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。现代研究表明，杜仲中的杜仲胶、杜仲黄酮等成分具有降血压、降血脂、抗血栓等作用，同时还能促进胃肠蠕动，排出体内毒素，起到减肥的作用。

5.绞股蓝茶

绞股蓝味苦、微甘，性凉，归脾、肺经，具有清热解毒、止咳祛痰、养心安神的功效。现代研究表明，绞股蓝中的绞股蓝皂苷等成分具有降血脂、降血压、抗血栓等作用，同时还能促进胃肠蠕动，排出体内毒素，起到减肥的作用。

需要注意的是，以上茶饮虽然具有一定的润肠通便作用，但并不能完全替代药物治疗。如果便秘症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，以上茶饮也不适合所有人饮用，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、低血压患者等。在饮用以上茶饮时，应注意适量，避免过量饮用。