气血两虚是指气虚和血虚同时存在，常见原因包括饮食不节、过度劳累、久病不愈、失血过多、情志失调和先天不足。可通过服用八珍汤、十全大补汤等中药方剂，以及饮食调理、适当运动等方式来改善。需注意，在医生指导下进行调理，并关注原发疾病。
1.饮食不节
长期饮食不规律，如过度节食、暴饮暴食、饮食过于油腻等，会导致脾胃受损，气血生化无源，从而引起气血两虚。
2.过度劳累
长期过度劳累，如过度体力劳动、过度脑力劳动、长期熬夜等，会导致人体气血消耗过多，而得不到及时的补充，从而引起气血两虚。
3.久病不愈
患有某些慢性疾病，如慢性肝炎、慢性肾炎、慢性支气管炎等，会导致人体气血消耗过多，而得不到及时的补充，从而引起气血两虚。
4.失血过多
外伤失血、月经过多、产后失血等，会导致人体失血过多，而引起气血两虚。
5.情志失调
长期情志不畅，如过度悲伤、过度愤怒、过度焦虑等，会导致肝气郁结，气机不畅，从而影响气血的运行，导致气血两虚。
6.先天不足
禀赋不足，或脾胃虚弱，气血化生乏源，也会导致气血两虚。
对于气血两虚的患者，可以在医生的指导下服用八珍汤、十全大补汤等中药方剂进行调理。同时，还可以通过饮食调理、适当运动等方式来改善气血两虚的症状。饮食方面，可以多吃一些具有补气养血功效的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻等；适当运动可以促进气血的运行，如散步、慢跑、瑜伽等。
需要注意的是，气血两虚的症状较为复杂，需要在医生的指导下进行调理。同时，对于一些患有慢性疾病的患者，如糖尿病、高血压、心脏病等，在调理气血两虚的同时，还需要注意控制原发疾病，以免加重病情。
