一岁宝宝吃撑了可能会引起不适，家长可以采取以下措施：
1.调整饮食：暂停喂食，让宝宝的胃有时间休息。可以适当喂一些水，帮助消化。
2.按摩腹部：以宝宝的肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.保持活动：让宝宝适量活动，如爬行、玩耍等，有助于促进消化。
4.观察症状：密切观察宝宝的情况，如有无呕吐、腹泻、腹痛等不适症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
5.就医治疗：如果宝宝出现严重的不适症状，如呕吐不止、腹泻严重、腹痛剧烈等，应及时就医，医生可能会根据具体情况采取药物治疗或其他措施。
此外，在日常生活中，家长应注意以下几点，预防宝宝吃撑：
1.合理喂养：根据宝宝的需求和年龄，合理安排饮食量和饮食时间。
2.注意食物质量：给宝宝提供新鲜、卫生、易消化的食物。
3.培养良好的饮食习惯：避免宝宝在进食时玩耍、看电视等，让其专注于进食。
4.关注宝宝的反应：了解宝宝的饥饿和饱腹感，避免过度喂食。
总之，一岁宝宝吃撑了需要引起家长的重视，采取适当的措施帮助宝宝缓解不适。同时，要注意预防宝宝吃撑，培养良好的饮食习惯。如果宝宝的症状持续不缓解或加重，应及时就医。
