宝宝发烧至38℃，家长可先在家观察，采用物理降温，并多喝水、保持室内通风。如宝宝精神状态差或出现异常症状，应及时就医。在疫情期间，如宝宝发热，应及时去发热门诊，并告知旅居史和接触史。
7个月大的宝宝发烧至38℃，家长可能会比较担心。以下是一些建议：
观察宝宝的状态：如果宝宝精神状态良好，能吃能玩，没有其他异常表现，可以先在家观察，采用物理降温的方法，如给宝宝松解衣物、温水擦拭手心、腋窝、腹股沟等部位。
给宝宝多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以帮助补充水分，防止脱水。
保持室内通风：但要避免对流风直吹宝宝。
及时就医：如果宝宝精神状态差，或者出现高热惊厥、呼吸急促、咳嗽等异常症状，应及时就医。
需要注意的是，不建议家长自行给宝宝使用退烧药，尤其是含有阿司匹林、对乙酰氨基酚等成分的药物，因为这些药物可能会引起瑞氏综合征，对宝宝的健康造成危害。如果宝宝持续发热或出现其他异常症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
此外，在疫情期间，如果宝宝出现发热症状，家长应及时带宝宝去发热门诊就诊，并如实告知医生宝宝的旅居史和接触史，以便医生进行排查和诊断。同时，家长在就医过程中应做好个人防护，避免交叉感染。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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