一岁半宝宝便秘可以吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、粗粮等。

1.富含膳食纤维的蔬菜
如西兰花、菠菜、胡萝卜、南瓜等。可以将这些蔬菜切碎或打成泥,做成蔬菜粥、蔬菜饼给宝宝吃。膳食纤维能增加粪便体积,促进肠道蠕动,帮助排便。
2.水果
比如苹果、香蕉、梨、火龙果等。苹果可以做成苹果泥,香蕉可以直接给宝宝吃,但要注意如果香蕉没熟透,可能会加重便秘。火龙果含有丰富的膳食纤维,对缓解便秘有较好的效果,可以将其切成小块给宝宝食用。
3.粗粮
例如玉米、燕麦、糙米等。可以煮成玉米糊、燕麦粥或用糙米煮饭,适当给宝宝吃一些,能增加食物中的膳食纤维含量,有助于改善便秘。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文