血糖升高怎么办

血糖高了一般可通过调整饮食、合理运动以及药物治疗等方式来调理。

一、调整饮食

1.对于血糖高的患者，需要对饮食结构进行调整。在平时饮食中，不可食用含糖高的食物，如奶茶、蛋糕等高糖类食品，同时也应适当减少碳水化合物的摄入，像米饭、粥等，还要禁止食用白糖和红糖。

2.建议增加膳食纤维的摄入，例如西芹、南瓜等，可增加饱腹感。

3.饮食要保持清淡，腌制食品应少吃，比如咸菜、腊肉等。

二、合理运动

1.血糖高的患者要确保饭后半小时进行运动，如果有条件可进行有氧运动，比如快步走、慢走等，可以运动半小时后休息一段时间再接着运动，这样能使餐后两小时的血糖下降。

2.在户外运动过程中，应携带食物，一旦出现头晕、手抖等不适症状，要及时适当进食。

三、药物治疗

患者可依据医生的指导进行药物治疗，药物主要有磺酰脲类、格列奈类、双胍类等。其中磺酰脲类主要包括格列本脲、格列齐特、格列喹酮等；格列奈类主要包括瑞格列奈、那格列奈等；双胍类包括二甲双胍等。若患者合并下肢血管病变或周围神经病变，建议每天睡前检查下肢皮肤情况，查看是否存在破溃，一旦出现破溃应立刻就医。冬天时要尽量避免使用热水泡脚，以免造成烫伤。

总之，血糖高的调理需要综合多种方式，包括饮食调整、合理运动以及恰当的药物治疗等，同时要注意相关并发症的预防和及时处理。