一般成年人安静心率每分钟60～100次为正常，大多数为每分钟60～80次，经常锻炼者可低于每分钟50次。若持续低于每分钟50次或高于每分钟100次需就医检查。跑步时若感到不适，应立即停止运动并就医。
一般来说，成年人在安静状态下的心率正常范围为每分钟60～100次，大多数为每分钟60～80次。而经常进行体育锻炼的人，安静状态下心率可在每分钟50次左右，这种情况属于生理性心动过缓。但如果心率持续低于每分钟50次或高于每分钟100次，就需要就医进行进一步检查。
如果是运动员或长期进行耐力运动的人，他们的心率可能会相对较低，因为他们的心脏更加强健，每次跳动能够输出更多的血液，满足身体的需求。但对于普通人来说，心率过快或过慢都可能提示存在健康问题。
如果在跑步时感到心慌、胸闷、头晕等不适，可能是心率过快或过慢引起的。此时应立即停止运动，休息片刻，如果症状没有缓解，应及时就医。
需要注意的是，老年人的心率可能会比年轻人稍慢，女性的心率也可能比男性稍快。此外，在某些情况下，如发热、贫血、甲状腺功能亢进等，心率也可能会加快。
如果您在跑步时感到不适或对自己的心率有疑虑，建议咨询医生或专业的运动教练，以获得更准确的建议和指导。同时，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题，也是保持良好身体状态的重要措施。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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