有腰椎间盘突出的人睡硬板床通常有一定帮助，但需注意床垫的软硬度和使用方法，过硬或过软都可能加重疼痛，同时，床垫不能过薄，枕头的高度也要适中。此外，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。
睡硬板床时，腰部能得到充分支撑，减轻腰部压力，缓解疼痛。同时，硬板床也有助于维持脊柱的正常生理曲度，对腰椎间盘突出的恢复有一定好处。
在选择硬板床时，应选择硬度适中的床垫，不能过硬或过软。过硬的床板可能会使腰部悬空，加重疼痛；过软的床板则无法提供足够的支撑。
此外，使用硬板床时还需注意以下几点：
1.床垫不能过薄，否则可能会使腰部受到挤压，影响血液循环。
2.可以在床垫上铺上薄褥子，增加舒适度。
3.枕头的高度要适中，避免过高或过低，以保持颈椎的正常生理曲度。
需要注意的是，硬板床并不是适用于所有腰椎间盘突出患者的治疗方法。对于症状较为严重的患者，可能需要结合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
在使用硬板床治疗腰椎间盘突出时，如果症状加重或出现其他不适，应及时就医，以便调整治疗方案。同时，患者在日常生活中还应注意腰部保暖，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部锻炼，以增强腰部肌肉力量，促进病情恢复。
如果您患有腰椎间盘突出或其他腰部疾病，建议在医生的指导下选择合适的治疗方法，并注意日常护理，以提高生活质量。
